- Det er en generell økende trend at menn mangler sexlyst, sier Elsa Almås, professor i sexologi ved Universitetet i Agder.
En befolkningsstudie utført av Bente Træen og Hein Stigum fra 2009 viser at 13 prosent av norske menn mellom 18 og 67 år har nedsatt sexlyst hele tiden, eller nesten hele tiden. I gruppen 60–67 år er tallet 27 prosent.
LES OGSÅ: Nedsatt sexlyst hos kvinner
Årsaker til nedsatt sexlyst
Årsakene til at man har nedsatt sexlyst kan være sammensatte og mange. Ifølge Almås er det også forskjell på kvinner og menn.
- Det klassiske er at ved forelskelse har man økte nivåer av dopamin og noradrenalin, og lavere nivåer av serotonin i hjerne – dette skaper økt seksuell lyst. Det er stoffer i kroppen og hjernen som gjør at man blir kåt uansett. Etter noen år som par er det en annen dynamikk og en annen lyst. Hvis man ikke vet dette, kan man føle at man ikke har lyst. Man er ikke nyforelsket etter fem år, det er helt normalt, men man må vite det. Det finnes mange metoder for å hente fram lysten, sier Almås.
Hun ramser opp vanlige årsaker til nedsatt eller manglende sexlyst:
- Personlig: Manglende tenning, at man rett og slett ikke tenner på partneren. Det kan være feil kjønn eller feil person.
- Sosiale: Økende problematikk hos menn. De føler mer press og stress. Menn jobber mye, blir slitne. Menn har også blitt mer oppmerksomme på hva de egentlig føler.
- Psykologiske konflikter: Maktkamper i forholdet, man skal straffe partner. Konflikt med parter, det kan være hverdagslige eller mer dype og komplekse årsaker.
- Hvis den nedsatte sexlysten kommer plutselig og litt uforklarlig bør man oppsøke lege for å avklare at det ikke er en alvorlig sykdomsprosess, sier Almås.
Medisinske og fysiske årsaker til nedsatt sexlyst
Medisinske og fysiske årsaker til nedsatt sexlyst
Ifølge Haakon Aars, lege, psykiater og sexolog, og Lommelegens spesialist på sex og samliv henger ofte psykologiske og fysiske årsaker til nedsatt lyst sammen.
Han nevner:
- Overgangsalder. Menn kommer også i overgangsalder. Menn får ølmage og fett rundt magen, det er dette fettet som nedsetter produksjonen av testosteron. Menn som trener lite og har dårlig kosthold vil derfor være mer utsatt for nedsatt sexlyst.
- Stoffskiftesykdommer
- Diabetes
- Kreft – prostata
- Nevrologiske sykdommer.
- Ereksjonssvikt. Ved nedsatt lyst vil menn ha problemer med nedsatt ereksjon. Det er viktig å se hva som er årsak.
- Hjerte- og karsykdom.
- Revmatiske sykdommer.
- Medisiner: Nesten alle medisiner man putter i seg kan gi redusert lyst. Mange depresjonsmedisiner kan slukke sexlysten. Det samme skjer med mange andre medisiner som er gitt ved kronisk sykdom.
- Når man tennes seksuelt får menn ereksjon og kvinner får fuktighet i skjede. Nedsatt fuktighet i skjeden kan oppleves smertefult ved samleie, og naturlig nok nedsette den seksuelle lysten. Menn som sliter med liten seksuell lyst kan oppleve problemer med erekjsonen, sier Aars.
LES OGSÅ: Lavt testosteron gir nedsatt sexlyst
Testiklenes funksjon og vanlige sykdommer
Forandrer seg
Verdens helseorganisasjon (WHO) har definert seksualiteten som en integrert del av hvert menneskes personlighet, som et aspekt ved det å være menneske, et aspekt som ikke kan skilles fra andre aspekter ved livet. I tråd med dette synet er seksualiteten noe langt mer enn samleie mellom mann og kvinne. Den omfatter et bredt spekter av følelsesmessige relasjoner mellom mennesker, og påvirker tanker, følelser, handlinger og mellommenneskelig respons – og dermed vår psykiske og fysiske helse.
Naturlig nok forandrer man seg i tiden man lever i et parforhold, både fysisk og psykisk. Vekt kan ifølge Almås gi utfordringer.
- Man legger på seg eller blir veldig tynn. Folk blir tykkere, og uansett bør alle passe på helsa si. Overvekt kan bli et problem for partneren også. Det er vanskelig å moralisere, og menn vil antakelig føle seg slemme hvis de tar dette opp med partneren sin. Her må man trå varsomt, og ofte er det gjerne et felles problem, sier Almås.
Hun forteller at hvis den ene legger mye på seg, kan det være et uttrykk for depresjon eller savn.
Testosterontilskudd - Mirakelkur eller humbug?
Passiv aggresiv reaksjon
En annen årsak til at mannen ikke har eller har redusert sexlyst er en dominerende partner, ifølge Almås.
- Hun sjefer og vet best. Mannen trekker seg seksuelt som en passiv aggresiv reaksjon, forklarer Almås.
Andre psykologiske årsaker kan være:
- Han mistenker henne for utroskap.
- Dårlig selvbilde, kan ha oppstått lenge før hun kom inn i bildet. Det å ikke føle seg god nok er ganske vanlig.
- Dårlig kommunikasjon i forholdet.
- Det kan være vanskelig å håndtere, sier Almås.
Hvordan øke sexlysten?
Er det håp, kan dette endres? Heldigvis er det mulig å hente fram lysten igjen, men det kan kreve litt egeninnsats.
- Kjenn på egne følelser i kroppen. Og det er lurt å kommunisere med partneren. Stimuler hverandre fysisk og kroppslig. Begge må få tid til å tennes. Mannen tennes ofte raskere enn kvinnen, og dessverre begynner man før kvinnen er skikkelig våt. Bruk tid, gi hverandre positive kjærtegn og si hyggelige ting, oppfordrer Almås.
LEGENE VÅRE HAR SVART PÅ SPØRSMÅL OM MANGLENDE SEXLYST:
- Hun har mer lyst på sex enn meg, hvorfor tenner jeg ikke på henne?
- Ereksjonsproblemer og mangel på sexlyst. Er det hjertesykdom eller medisiner som er årsak?
- Ung mann: Hvorfor har jeg gradvis mistet lysten på sex?
- Hjelper viagra for å få mer lyst på sex?
- Har du et spørsmål om sex? Send inn ditt spørsmål til vår legespesialist i sexologi eller en av våre almennleger.