Problemer med søvn

Spørsmål

Hei. Jeg har over lengre tid hatt søvnproblemer på dagtid. På en vanlig arbeidsdag våkner jeg 0600, jobber 7-15 og hr det supert frem til 1630-1800. Da opplever jeg veldig ofte en overhvelmende tretthet. Om jeg kjører må jeg stoppe og sove. Hjemme i stuen btyr det som regel å sove på sofaen 2-4 timer. Dette ødelegger for nattesøvnen da jeg ikke får sove igjen. På fridager har jeg ikke disse plagene i det hele tatt. Har tatt blodprøve hos fastlege uten at det var noe galt der. Jeg føler meg ikke deprimert. Jeg er noe under optimal vekt, men opplever ikke sammenheng mellom mat og trettheten. Har også prøvd diett med mer fett og mindre karbohydrater i en periode uten noe virkning. Fasting virket heller ikke positivt for meg. Har du forslag til noe jeg kan prøve for å få vekk trettheten i mine arbeidsdager?

Mann 25

Kommersiell tjeneste fra Lommelegen:

Har du spørsmål om din egen helse?

Spør en spesialist i dag og få svar allerede i morgen

Svar

Hei! Slik jeg forrstår ditt spørsmål, handler det om trøttheten du oplever, og kun på hverdager etter ditt arbeid. Normalt ville man tenkt at din trøtthet på dagtid kunne skyldes at du hadde dårlig søvnkvalitet og dermed ikke var tilstrekkelig uthvilt når du våknet på morgenen, men jeg oppfatter ikke at dette er tilfellet her. Det kan dog ikke utelukkes at du har en søvnforstyrrelse, hvor de vanligste er insomni og søvnapné, så dette ma man ha i bakhodet. Det finnes også andre søvndiagnoser som kan være aktuelt, som forskjøvet døgnfasesyndrom. Dog virker dette å være relatert til jobben din i stor grad? Hva jobber du med? Har du en fysisk og psykisk krevende jobb som gjør at du "tar deg helt ut" i hverdagen? Dersom dette er tilfelle bør du kanskje se nærmere på arbeidssituasjonen din feks sammen med din bedriftslege/bedriftshelse. Dersom ikke, ville jeg nok ha gjort en søvnregistrering, og til å begynne med en type som du kan ta hjemme. Dette tilbys av de fleste store private sykehus. Alternativt kan fastlegen henvise deg til en avtalespesialist i ditt nærområde, eller til relevant sykehusavdeling.

Har du spørsmål om Søvn?

Spør en av våre spesialister og få svar innen 1 – 3 virkedager.

  • Få skriftlig legesvar på mail
  • 100 % anonymitet
  • 30 leger fra 10 ulike fagfelt
Still et spørsmål
Anders Dyrbing Søvn
Pris fra 289,-