Din søvn

Spørsmål

Hei er en jente på 19 år som plages endel med søvn. Kan dele det inn i perioder der jeg kan sove max 1-2 timer per natt. Dette går over 2 uker ca. Etter disse ukene kommer det noen dager hvor jeg kan sove 22 timer i døgnet. Jeg prøver alt jeg kan for å få ryddet opp i dette. Hadde ingen problem da jeg hadde jobb, men heg er nå sykemeldt fra helsevesenet pga. brukket arm. Trenger virkelig hjelp.

Kvinne 19
Svar

Hei! Det avhenger litt av hvor lenge dette har pågått. Om det er i forbindelse med din brukne arm, og du har smerter på natten kan det kanskje forklare saken. Om det ikke er dette kan det være flere ting. Hvis du f eks bruker mye skjerm før du legger deg vil dette kunne påvirke søvnen din negativt (kaffe eller trening kan gjøre det samme). Om dette går over tid, vil du bygge opp et søvnbehov som kroppen til slut tar ut. Da vil du sove lenger. Kjenner du deg igjen i dette? De to vanligste søvnlidelsene er Insomni og OSA (søvnapne). Det finnes også en enklere utgave at OSA som heter UARS. Du kan google disse og se om du kjneer det igjen i noe av informasjonen. Gjør du ikke det, eller dersom du er usikker, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din.