Trenger akutt hjelp av psykolog

Spørsmål

Hei. Jeg er en kvinne som er 31 år gammel. Jeg skulle gifte meg i august 2018. Men forloveden min døde plutselig. Nå sliter jeg veldig psykisk og får ikke til hverdagen. Jeg har fått meg en ny jobb ( var arbeidsledig før det) og har veldig store arbeidsoppgaver og forventninger i denne jobben. Nå sliter jeg med søvn, angst og har problemer med å stå opp om morgenen. Jeg har mareritt når jeg omsider sovner og gruer meg til å legge meg om kvelden. Om dagen sliter jeg med å konsentrere meg på jobb og kan plutselig begynne å grine blant folk. Dette er blitt veldig problematisk for meg. Jeg gikk dermed til fastlegen min (ikke vært hos han før) i håp om å få psykologhjelp. Legen min sykemeldte meg 50% i noen uker. Jeg forklarte situasjonen min til han, men han viste ingen medfølelse. Jeg spurte om psykolog og fikk en henvisning i hånden og beskjed om å kontakte psykologer selv og skrive brev til dem. Det er her jeg blir helt lamslått. Legen sa at det er stor ventetid hos psykologer i min by. Jeg lurer på om jeg har rett til akutt psykologisk hjelp? Jeg har ikke kapasitet til å ringe rundt og sende brev til ulike psykologer. Jeg klarer ikke hverdagen min mer. I henvisningen beskriver ikke legen situasjonen min i det hele tatt. Han skriver at det er akutt stress/sit betinget ubalanse. Jeg føler det er mer enn det. Kan jeg få hjelp? Hva er mine rettigheter? Jeg sliter med å takle sorgen. Kan jeg få litt veiledning i hva jeg bør gjøre videre? Jeg vet ikke hvor jeg skal gå for å få rask hjelp.

Svar

Hei! Jeg forstår at din situasjon er vanskelig. Du har vært gjennom et stort traume og det er veldig leit å høre at din samboer døde brått. Denne tiden er preget av sorg og mange tanker.. Det skal ikke være slik at du selv skal skrive brev til psykologer med håp om en time. Fastlegen skriver vanligvis en henvisning og de kjenner ofte noen og vet omtrentlig ventetid. Det er heller ikke riktig at det er lang venteliste. Bydelene har ofte en DPS (distriktpsykiatrisk avdeling). I forhold til hvor du bor kan det være hensiktmessig å ringe dem og forhøre seg om akutt time eller om de kjenner non privatpraktiserende psykologer som har akseptabel ventetid. Vanligvis skal dette ordnes med time under en uke. Sorggrupper blir også arrangert.

Legger ved link: https://www.sorggrupper.no/kommune/oslo-1/

Det kan være et fint sted å starte. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til. Håper du får den hjelpen du trenger