Regn ut din BMI

Dette er formelen for BMI. Din BMI forteller om du er undervektig, normalvektig, overvektig eller har fedme. Utregningen av BMI er enkel, midjemål kan gi mer nøyaktig måling.

BODY MASS INDEX: BMI er et mål på forholdet mellom vekt og høyde, og kan fortelle deg om du er normal- eller overvektig. Foto: NTB Scanpix/Shutterstock
BODY MASS INDEX: BMI er et mål på forholdet mellom vekt og høyde, og kan fortelle deg om du er normal- eller overvektig. Foto: NTB Scanpix/ShutterstockVis mer

Body Mass Index (BMI), eller kroppsmasseindeks som det heter på norsk, er en formel som viser balansen mellom høyde og vekt. Enkelt forklart er man overvektig hvis man har en BMI mellom 25 og 29,9. Ved en BMI på 30 eller høyere, har man fedme. Det er Verdens helseorganisasjon som anbefaler å bruke BMI, som på norsk kalles kroppsmasseindeks (KMI), for å følge utviklingen i befolkningens kroppsvekt.

BMI er et uttrykk for vekt i forhold til høyde, og benyttes internasjonalt for å kunne måle og sammenligne helserisikoen ved for eksempel over- og undervekt i en befolkning. BMI-testen gir deg rask vurdering av vekten din.

LES OGSÅ: Kan kroppsformen egentlig si noe om helsen din?

Slik regner du ut din BMI selv

BMI= vekt(kg) / høyde(m)2
Eks: Kvinne 1,70 meter høy, 68 kilo: 68 / 1,7x1,7 = BMI 23,59

Tallene og resultatet fra BMI-kalkulatoren

Verdens helseorganisasjon har gjort følgende vurderinger av sammenhengen mellom BMI og helse for voksne, uansett alder og kjønn:

  • Undervekt – Under 18,5
  • Normal vekt – 18,5-24,9
  • Overvekt – 25-29,9
  • Fedme – Over 30

I tillegg kategoriseres fedme i tre grader:

  • Fedme grad 1 – 30-34,9
  • Fedme grad 2 – 35 – 39,9
  • Fedme grad 3 – høyere enn 40

LES OGSÅ: Undervektig, normalvektig, overvektig eller fedme?

Mennesker med stor muskelmasse kan ha høy KMI, men har lav fettprosent og karakteriseres ikke som overvektige.

BMI SKALA: Viser om du er normalvektig, eller grad av overvekt eller fedme. Foto: NTB Scanpix/Shutterstock
BMI SKALA: Viser om du er normalvektig, eller grad av overvekt eller fedme. Foto: NTB Scanpix/Shutterstock Vis mer

Midjemål er en mer nøyaktig måling

Ifølge Folkehelseinstituttet, er ikke BMI alltid like godt egnet til å si noe om enkeltpersoners grad av overvekt og fedme, fordi flere andre faktorer påvirker BMI og helserisiko, for eksempel mengde muskelmasse og hvor fettet sitter.

Midjemål - se her hvor du måler, og verdiene for normal og overvekt.

- BMI er en enkel måte å regne på, men ulempen er at den ikke sier noe om fett og muskler. For de som har BMI over 25, må man lokalisere hvor dette fettet er. Det farligste sitter rundt midjen. Derfor måler vi midjen, har Jøran Hjelmesæth, leder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold, og professor ved Universitet i Oslo, tidligere fortalt Lommelegen.no.

LURER DU PÅ NOE?

Spør en av våre leger.
Jacob Juel Christensen

Jacob Juel Christensen

KOST OG ERNÆRING

Send inn spørsmål

BMI hos barn og ungdom

For barn og ungdom opp til 18 år er det en egen alders- og kjønnsjustert skala. BMI er noe mer komplisert å bruke på barn fordi barns BMI varierer med alderen. Ifølge Helsenorge.no er gjennomsnittet for barns BMI:

  • 13 ved fødsel
  • 17 ved 1-årsalderen
  • 15,5 ved 6-årsalderen
  • 20 ved 20-årsalderen

Kommersiell tjeneste fra Lommelegen:

Har du spørsmål om din egen helse?

Spør en spesialist i dag og få svar allerede i morgen

LES OGSÅ:

Bekymret? Snakk med en lege på video nå!

Våre leger sitter klare til å svare på akkurat det du lurer på. Alt du trenger er en mobil, et nettbrett eller en PC med kamera og BankID.

  • Ingen krav til program eller app
  • 100% anonymitet
  • Ingen ventetid
  • Betal med Vipps
Leger på vakt
Martha Lamøy
Ledig nå
Britt Nakstad
Ledig nå
Harald Dobloug
Ledig nå
Simen Brynildsen
Ledig nå
Kommersiell tjeneste Videokonsultasjon koster 350,-