Hva kan kroppsfasongen vår fortelle oss om helsa vår? Pære-, eple- eller timeglassfigur – vi er heldigvis forskjellige. Mye styres av genene våre, men livsstil kan også påvirke hvordan kroppen vår ser ut.

– Det blir fortsatt forsket mye på dette. Det er for eksempel bedre å måle overvekt ved å se på midjemål, istedenfor BMI. Men vi bruker også BMI for å vurdere absolutt overvekt, har lege Nina Bryhn tidligere fortalt Lommelegen. Bryhn har jobbet mange år i USA som spesialist i indremedisin.

Kroppsfasongen vi har kan fortelle oss noe om mulige risikofaktorer. De to største inndelingene er det som kalles gynoid og android kroppsform.

LES OGSÅ: Normal, overvektig eller fedme?

Hva er android og gynoid kroppsform?

• Android kroppsform tilsvarer «epleformet» kropp, hvor man legger på seg over magen, og utvikler en klassisk «vom».
  
• Gynoid kroppsform, tilsvarende «pæreformet» kropp, er personer som har en smal midje, og legger på seg under midjen, og gjerne på rumpe og lår.

– De som har en android kropp, har høyere risiko for metabolsk sykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes – og derfor høyere risiko for hjerte-karsykdommer. Mye magefett er ikke nødvendigvis en indikator for en usunn livsstil, men heller en risikofaktor for sykdommer som nevnt over, sier Bryhn.

Plassering av kroppsfett har betydning

– Vi vet at hvor kroppsfettet er plassert, har betydning for helsen vår – uavhengig av total mengde fett. Fett som sitter rundt bukområdet (mer typisk hos menn) er forbundet med forhøyet risiko for ulike sykdommer, sammenlignet med fett som er plassert rundt hofte, rumpe og lår (mer typisk for kvinner), har Catia Martins tidligere fortalt Lommelegen.

Martins er førsteamanuensis ved Institutt for klinisk og molekylær medisin, ved NTNU. Hun forklarer at det viscerale fettet kan være farlig.

– Dette er fett som samler seg rundt organene, som kan endre metabolismen og øke risiko for sykdom.

Les også: Høyt blodtrykk øker risiko for disse sykdommene

Hvordan gå ned i vekt? Dette sier forskningen

Mål omkrets rundt midjen istedenfor å se på BMI

Midjemål og midje/hofte-indeks brukes som som måleenheter, slik at man kan vurdere risiko. Midjemål skal helst være under 102 cm hos menn, og 88 cm hos kvinner.

– Det er gjort forsøk om det spiller noen rolle hvor man måler, og det viser seg at det faktisk ikke gjør det, men det viktigste er at en objektiv person måler, og at man måler samme sted hver gang, sier Bryhn.

Skal du måle midjen/hoften, bør du stå på gulvet, uten sko, med armene ned. Målebåndet bør bestå av et materiale som ikke er tøyelig, og du bør få hjelp av en person som kan måle for deg.

– Hva vi spiser og hvor mye vi beveger oss, er selvfølgelig en stor del av dette også. Så hvis man har en kroppsform som tilsvarer at man kan ha forhøyet risiko for sykdommer, altså en android kroppsform, da er det veldig viktig å holde seg i form og spise sunt, og ikke røyke eller drive med andre ting som øker risiko for sykdom, sier Bryhn.

Les også: De første symptomene på hjertesykdom