Tretthet kan være normalt og unormalt. Det å føle seg trett og sliten kan være tegn på det meste, egentlig. – Som regel er det helt normalt, men det kan noen ganger være uttrykk for sykdom, sier Petter Brelin, allmennlege og leder for Norsk forening for Allmennmedisin.
La oss ta det ”ufarlige” først.
- Det å føle seg trett og sliten er noe som rammer alle mennesker. Det er en normal tilstand for den menneskelige organisme, sier Brelin. Han ramser opp en rekke grunner til at du føler deg trett og sliten:
- Jobbsituasjon
- Trent hardt eller mye
- Sovet lite
- Stress
- Økonomi
- Kroppen ber om hvile, men du kan helt trygt presse deg noen ganger. Det er en anledning til å kjenne at man har gjort en god innsats, sier Brelin.
Tretthet og sliten - sykdom eller livssituasjon?
Brelin, som er fastlege, forteller at hvis han har pasienter som kommer til ham med symptomer som tretthet og lite energi, må han skille på om det er årsaker i livssituasjon eller sykdom.
- Man må skille mellom det å være litt hanglete, men at man kommer seg på treningssenteret, og funksjonssvikt. Hvis du er så sliten at du må stoppe opp i trappa, ja, da er det på tide å gjøre noe med det.
Han forteller at jo større funksjonssvikt man har, desto mer bør man ta det på alvor.
- Sover man mange timer i døgnet, stopper i trappa og er så sliten at man slutter å gå ut av døra – da er det på tiden med en gjennomgang hos legen din, sier Brelin.
Han råder alle som skal til legen med disse symptomene å tenke gjennom sin livssituasjon.
- Tenk over hva du kan fortelle legen, oppfordrer han og foreslår at du stiller deg følgende spørsmål:
- Har du noen fysiske plager i tillegg til slitenheten?
- Har du noen utfordringer i livet?
- Er det noe som har skjedd nylig?
- Har du problemer med å betale regningene dine?
- Har du problemer i samlivet? Kanskje har kjæresten slått opp?
- Er du bekymret for noen du er glad i?
- Hvis du tenker og bekymrer deg mye, kan du bli veldig sliten. Men noen ganger møter jeg pasienter som tror de er slitne på grunn av at de har trøbbel med økonomien, men så mangler de jern, sier Brelin.
LEGEN SVARER: Trett, sliten og tappet for energi.
Stadig trett og sliten etter infeksjonsykdom?
Immunforsvaret bygges opp ved virus- og bakterieinfeksjoner. Noen ganger tar det lang tid å "deaktivere" immunforsvaret. Enkelte sykdommer, som mononukleose, er spesielt satt i sammenheng med langvarig slapphet i rekonvalesens-perioden.
LES MER HER: Derfor blir du slått ut av sykdom
Psykiske lidelser
Brelin støttes av Anne Kristine Bergem, psykiater og leder av Norsk psykiatrisk forening.
- Det å føle seg trøtt og sliten kan selvfølgelig være en begynnende depresjon. Hvis man føler seg trøtt og sliten over tid, kan det være snakk om en depresjon, sier Bergem.
Hovedsymptomene på en depresjon er:
- Tristhet mesteparten av tiden
- Nedsatt interesse for ting du vanligvis liker
- Følelsen av å være veldig trett
Hvis du er deprimert, har du hatt noen av disse symptomene mesteparten av tiden i minst to uker.
- Det å ha dårlige dager, føle seg trist og lei over ting som skjer, er helt naturlig. Det er når det går ut over evnen til å fungere i hverdagen, at det handler om sykdom. Klarer man å ivareta alt man holder på med, er man ikke deprimert. Men mister man konsentrasjonen, ikke spiser og har en indre uro, da begynner man å snakke om sykdom, forklarer Bergem.
LES OGSÅ: Depresjon kan gjøre pårørende syke
Når fysisk sykdom er årsaken
Hvis du føler deg trett og sliten uten at du forstår grunnen, stiller saken seg litt annerledes, mener legen.
- Hvis du har sovet godt og ikke har vært spesiell aktiv, kan det være uttrykk for sykdom. Og det kan rett og slett være alle mulige former for sykdom. Fysiske og psykiske, sier Brelin.
Han legger vekt på at å føle seg trett og sliten er et veldig lite spesifikt symptom, og at det kan være uttrykk for en rekke forskjellige tilstander:
- Jernmangel
- Hemokromatose (sykdom med for mye jern i kroppen)
- Vitaminmangel
- Stoffskiftesykdommer
- Tarmsykdommer
- Kreft
- Psykiske lidelser
- Hjertesykdom
- Lungesykdom
- Revmatiske sykdommer
- Infeksjoner
- Diabetes
- Særlig kvinner med kraftig menstruasjon (som blør mye) kan ha jernmangel. Det folk ofte er engstelige for er kreft, men det er svært sjelden at disse symptomene er årsaken til det.
Går over
Brelin forteller at selv om du tar turen til legen med symptomer som ”trøtt og sliten”, er det ikke sikkert at du får svar på årsaken.
- Mange ganger finner vi ikke ut av det, og det går over av seg selv.
LES OGSÅ: Narkolepsi. Når du plutselig faller i søvn på dagtid