Slik kan du forebygge hyppig urinveisinfeksjon

Antallet urinveisinfeksjoner kan halveres dersom du tisser ofte.

FOREBYGG URINVEISINFEKSJON: Hold deg varm på beina og tiss ofte, er det banale - men effektive rådet. Foto: NTB Scanpix
FOREBYGG URINVEISINFEKSJON: Hold deg varm på beina og tiss ofte, er det banale - men effektive rådet. Foto: NTB ScanpixVis mer

Noen får blærekatarr igjen og igjen.

Urinveisinfeksjon, eller i dette tilfellet blærekatarr (cystitt), er en infeksjon i urinrøret og blæren, og skyldes bakterier, som regel tarmbakterier, som kommer opp i urinrøret. Kvinner har kortere urinrør enn menn, derfor er dette en tilstand som i hovedsak rammer kvinner. Nyrebekkenbetennelse er en annen type urinveisinfeksjon, med et mer alvorlig forløp.

Blærekatarr er svært vanlig, og noe de fleste kvinner opplever minst en gang i livet. Men noen opplever å få urinveisinfeksjon igjen og igjen. Hvis man får urinveisinfeksjoner tre eller flere ganger i året kaller man det tilbakevendende – det vil si en residiverende urinveisinfeksjon.

LES OGSÅ: Derfor får du blærekatarr

PROFESSOR: Anders Bærheim ved Universitetet i Bergen er ekspert på blærekatarr. Han sier det viktigste for å forebygge er å tisse ofte. Foto: UiB
PROFESSOR: Anders Bærheim ved Universitetet i Bergen er ekspert på blærekatarr. Han sier det viktigste for å forebygge er å tisse ofte. Foto: UiB Vis mer

Noen får urinveisinfeksjon igjen og igjen

- Åtte prosent av alle kvinner i fruktbar alder har hatt mer enn tre urinveisinfeksjoner de siste tolv måneder. 20 prosent vil ha hatt det en gang i løpet av siste tolv måneder, mens halvparten av alle kvinner vil ha hatt blærekatarr i løpet av livet, sier professor i allmennmedisin ved Universitetet i Bergen, Anders Bærheim.

Det er flere årsaker til at noen utvikler oftere blærekatarr enn andre. Kvinner som ikke lenger menstruerer, og er ferdig med overgangsalderen, er mer utsatt for enn andre. Dette skyldes at man har mindre østrogen og færre melkesyrebakterier i skjeden, som motvirker bakterieinfeksjoner. Da kan det hjelpe å smøre østrogenkrem i skjeden og rundt urinrørsåpningen – eventuelt bruke stikkpiller med østrogen i skjeden.

Hyppige urinveisinfeksjoner er ofte vanlig på eldre- og sykehjem.

LES OGSÅ: Overgangsalder og østrogenbehandling

Risikofaktorer

Dette kan øke risikoen for urinveisinfeksjon:

  • Samleie – særlig der kvinnen sitter oppå mannen
  • Graviditet – gravide er spesielt utsatt (fordi livmoren trykker mot urinrøret)
  • Høy alder
  • Bruk av en vaginal sædcelledrepende krem eller gel – eller kondomer med sæddrepende krem
  • Bruk av pessar
  • Diabetes
  • Urinkateter, et rør som fører urin ut fra blæren din
  • Kulde/kalde bein

Kommersiell tjeneste fra Lommelegen:

Har du spørsmål om din egen helse?

Spør en spesialist i dag og få svar allerede i morgen

TO ULIKE URINVEISINFEKSJONER: Blærekatarr og nyrebekkenbetennelse. Foto: NTB Scanpix
TO ULIKE URINVEISINFEKSJONER: Blærekatarr og nyrebekkenbetennelse. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Behandling

En urinveisinfeksjon behandles som regel med antibiotika, og det kan bli en utfordring dersom man får gjentatte urinveisinfeksjoner. Da kan nemlig bakteriefloraen din utvikle motstandsdyktighet mot medisinen, derfor er det lurt å skifte type antibiotika fra gang til gang.

- Kvinner som har hyppig blærekatarr kan spørre legen sin om å få med seg ekstra antibiotika til neste gang, slik at de kan starte behandling selv. Men jeg har snakket med mange kvinner med hyppig blærekatarr, og de fleste synes de spiser alt for mye antibiotika, sier Bærheim.

LES OGSÅ: Ubehandlet urinveisinfeksjon

ÆRA: Hvis urinen blir stående lenge i blæra, øker faren for å utvikle slemme bakterier. Foto: NTB Scanpix/Shutterstock
ÆRA: Hvis urinen blir stående lenge i blæra, øker faren for å utvikle slemme bakterier. Foto: NTB Scanpix/Shutterstock Vis mer

Hvordan forebygge?

Det finnes noen enkle råd mot blærekatarr. Det viktigste er å drikke mye, tisse ofte, å tisse når man kjenner at man må – ikke vente.

- Hvis du bare har tre vannlatinger om dagen disponerer dette for blærekatarr. Hvis du drikker mye vil hver vannlating bidra til å skylle ut bakterier. Det er også viktig å ikke utsette vannlatingen når du må, sier Bærheim.

Han viser til undersøkelser som sier at når kvinnen tisser oftere, blir antallet blærekatarrer halvert.

For noen kan det å fryse i baken eller på beina være en medvirkende årsak til blærekatarr. Forskning tyder også på at dette har negativ innvirkning på mange kvinner, fordi urinen blir liggende lenger i blæra når man fryser. Og da utvikles bakterier lettere. Da bør man være forsiktig med å fryse – eller sitte i ro på kalde flater.

- Tiss ofte og ha på deg ullsokker, råder Bærheim.

For noen kan det også være en sammenheng mellom samleie, særlig når penis presser mot urinrøret (som når kvinnen sitter oppå mannen). Da er det viktig å tisse etter samleie.

- Da bør det skje før det har gått 15 minutter. Da får du tømt blæra, og forhindrer at eventuelle tarmbakterier som kommer inn ved samleie får utvikle seg videre, sier Bærheim.

LURER DU PÅ NOE?

Spør en av våre leger.
Brynjulf Barexstein

Brynjulf Barexstein

ALLMENNLEGE

Send inn spørsmål

Noen reagerer også på sæddrepende kremer, eller kondomer innsmurt med sæddrepende midler. Da bør man unngå dette. Det samme gjelder pessar.

Gode forebyggende råd:

  • Drikk mye
  • Tiss ofte!
  • Tiss når du faktisk må – ikke utsett det
  • Tiss etter samleie (før det har gått 15 minutter)
  • Ikke frys på beina – bruk ullsokker
  • Vær varsom med sæddrepende kremer/kondomer med sæddrepende midler

Revisjon 27.11.2018 av Elisabeth Lofthus, sykepleier

Bekymret? Snakk med en lege på video nå!

Våre leger sitter klare til å svare på akkurat det du lurer på. Alt du trenger er en mobil, et nettbrett eller en PC med kamera og BankID.

  • Ingen krav til program eller app
  • 100% anonymitet
  • Ingen ventetid
  • Betal med Vipps
Leger på vakt
Birgitte Lund Saltvik
Ledig nå
Simen Brynildsen
Ledig nå
Kommersiell tjeneste Videokonsultasjon koster 350,-