Jeg har hodepine/migrene utfordringer

Spørsmål

Jeg har hodepine/migrene utfordringer. Jeg har hatt hyppig hodepine så langt tilbake jeg kan huske. Da jeg var rundt 30 fikk jeg mine første migreneanfall. I de neste 10-12 årene kom de i forkant av menstruasjon. Ca 3 dager, hvor triptaner slo migrenen ned, men med tilbakefall. Da jeg var 43 ble migreneanfallene mer hyppig og min bruk av medisiner økte kraftig. Nå er jeg straks 47 år og har svært hyppige anfall. Har gått på forebyggende i 2 år. Anfallene er mildere, men like hyppig. Jobber hardt for å holde meg innenfor maksgrensen på 8 tabl. i mnd. I tillegg er det hodepine i gjennomsnitt annenhver dag. Føler at hodepinen trigger migrene og migrenen trigger hodepine. Har i tillegg veldig stiv og øm nakke. Kjenner også på redsel for overforbukshodepine. Jeg er i full jobb, men er nesten det eneste jeg gjør utenom å være hjemme. Jeg kan ikke planlegge fordi jeg føler på å melde avbud, eller dra hjem tidlig. Har en middels interessert fastlege, som hører på meg, men jeg opplever at han har liten kunnskap om migrene. Har vært henvist til nevrologisk avd på sykehuset, men opplevde ikke den store hjelpen. Går forøvrig til kiropraktor, massør og soneterapi/akupunktur. Dette lindrer i perioder, men er kostbart økonomisk. Forøvrig er jeg generelt aktiv. Er 1.80 og veier 73 kg. Har tendens til indre stress, men ikke mye mer enn andre mennesker. Har et stabilt privatliv, med mann og 3 store barn. Går tur jevnlig, sykler og jogger i vårhalvåret. Spiser aldri hvetemel og lite sukker. Har fokus på å holde blodsukkeret stabilt. Skal til tannlegen i mai for å vurdere bittskinne. Våkner som oftest med migrene/hodepine om morgenen. Har tatt blodprøve hos legen som viser bra vitaminstatus og at jeg fortsatt ikke er i overgangsalder. Jeg kjenner at kroppen min endrer seg og tror at det kan ha sammen heng med mine økte migreneplager de siste 3 årene. Tar Femarelle for som hjelper mot andre mindre plager. Har hyppige blødninger, tørr skjede, hyppig vannlating, og «kjenner» hjertet slå.

Kvinne 47
Svar

Hei,

Takk for ditt brev. Du har lave terksler for å få hodepine og det må over tid jobbes med å senke disse slik at du får høyere terskel for å utløse hodepineanfall. Du må ha en nevrolog som følger deg opp. Kanskje heller privat da? Jeg vil anbefale først og fremst fysioterapi (ikke kiropraktikk), og det finnes flere gode opplegg rettet mot hodepine og migrene. Du står jo på forebyggende Metoprolol, med delvis effekt, har du forsøkt Atacand? Kanksje du bør bytte til den, som også er veldig bra foreyggende og gradvis trappe den opp, effekten kommer hos de fleste etter tre måneder. Det er viktig med regelmessig livsrytme og god søvn. Unngå stressorer. Noen har glede av en liten dose Sarotex (f.eks. 10 mg) på kvelden, den bedrer også søvn. Du er flink å unngå eksessiv bruk av Paracet og Ibux, fordi det kan "slå tilbake" og gi deg mer hodepine. Så veldig bra at du opprettholder maksgrensen per måned slik du skriver. Fysioterapi vil avhjelpe stiv og øm nakke også. Ikke vær derfor redd for overforbukshodepine, det virker for meg som du har god kontroll! Men ha fokus på det! Jeg har erfaring også at bittskinne kan hjelpe, bra tiltak! Det tar tid, men de fleste blir gradvis bedre, men det er viktig med oppfølging. Lykke til!