Det typiske rykket man kan få når man holder på å sovne

Spørsmål

Hei. Dette er ikke noe som plager meg direkte, men min kone sier at jeg rykker/spasmer veldig mye om natta. Det kan holde på over flere minutter, så det er ikke det typiske rykket man kan få når man holder på å sovne. Det skjer oftest rett etter jeg har sovnet eller holder på å våkne, men også mitt i natta. Har lest at underskudd av kalsium eller magnesium kan være en av ordsakene. Har du noen andre tips jeg kan prøve?

Mann 36
Svar

Hei,

Ja du kunne forsøke å ta magnesium før leggetid. Det pleier å hjelpe mot slike utladninger. Noen får slik overaktivtet i muskler men det er godartet. Dersom det plager deg bør du undersøke det nærmere hos legen. Jeg ville forsøkt magnesiumtilskudd først. Lykke til!