Hva er plantar fascitt?

Plantar fascitt er en inflammasjon, altså betennelse, i den såkalte plantarfascien. Plantarfascien er bindevev som går under foten, fra hælbeinet frem til tærne. Betennelsen gir smerter under foten, særlig i hælen, og er sannsynligvis den vanligste årsaken til smerter uten foten. (1, 2, 3)

Plantar fascitt: Smerter under foten?

Årsaker til plantar fascitt

Hva som er årsaken til betennelsen er ikke alltid like lett å svare på. Det kan være flere grunner og årsakene kan være sammensatte. Selv om plantar fascitt er den vanligste årsaken til hælsmerter så vet vi dessverre lite om hvorfor lidelsen oppstår.

Mulige årsaker er:

1. Økende alder

Plagene med plantar fascitt øker med alderen. Man tror at grunnen til dette kan være at fettputen på hælen blir tynnere, samt at bindevevet mister sin elastisitet med årene.

2. Overvekt

Ved overvekt belastes kroppen med mer vekt, også hælen og plantarfascien.

3. Trening og aktivitet

Personer som har jobber der de står og går mye på hardt underlag virker å være disponert for å få plantar fascitt. Det samme gjelder enkelte treningsformer slik som blant annet ballett og løping. (1, 2, 3)

Symptomer på plantar fascitt

Smerte er hovedsymptomet på plantar fascitt. Smerten er lokalisert til under foten, gjerne til hælen. Smerten beskrives ofte som stikkende, og er ofte på sitt mest intense etter man har vært i ro en periode.

Hvor ille smertene er kan variere veldig. For noen er smertene som nevnt på sitt mest intense i det man reiser seg opp etter å ha hvilt foten, også avtar smertene etter hvert. Mens hos andre kan smertene være så invalidiserende at man ikke klarer å belaste foten. (1, 2, 3)

Hælsmerter

Behandling

Det finnes en rekke behandlinger man kan forsøke mot plantar fascitt. Mye av behandlingen er såkalt egenbehandling som man kan gjøre selv. Du kan lese mer om behandling av plantar fascitt i denne artikkelen. (1, 2, 3)