Hva er senebetennelse?
Senebetennelse er en betennelsesreaksjon i en sene. Sener binder muskler til skjelettet og gjør at vi kan bevege oss. Senebetennelse er kroppens måte å forsvare seg mot en skade eller overbelastning. Senebetennelse kalles i det medisinske fagspråket for tendinopati. Tendinopati er samlebegrepet som omfatter sykelige prosesser som kan oppstå i vevet i og omkring en sene.
Risikogrupper
Mennesker som utfører monotone bevegelser på arbeidsplassen, idrettsutøvere og mosjonister med ensidig trening, er mest utsatt for senebetennelse.a
Kronisk eller akutt?
Senebetennelse kan være akutt eller kronisk, og behandlingen vil være forskjellig.
- Tenditt: Senebetennelse som starter akutt kalles det tendinitt. Smertene oppstår for eksempel etter en lang løpetur eller gåtur. En akutt overbelastning som gir skadet senevev.
- Tendinose: Betegnelse på en kroniske senebetennelser som hovedsakelig kjennetegnes av degenerative seneforandringer. (1)
Hva er forskjell på leddbånd og sener?
Hvor i kroppen kan vi få senebetennelser?
I prinsippet kan du få senebetennelse i alle senene i kroppen. Her er noen av de vanligste typene senebetennelser
- Albuen: Tennisalbue og golfalbue
- Skulder: Senebetennelse i skulder
- Håndledd: Senebetennelse i håndledd
- Hælen og bakside av legg: Akillessenebetennelse
- Fot og hæl: Plantar facitt – senebetennelse under foten
- Senebetennelse i og rundt hoften
- Kneet: Jumpers knee eller runners knee er betennelsestilstander i sener i kneet.
Symptomer på akutte senebetennelser
Ved akutte senebetennelser kan området rundt den irriterte senen blir hovent, varmt, vondt og huden kan bli rød. Smerten vil først være lett, men øke i styrke hvis du ikke letter belastningen. Etter hvert vil du også kjenne smerten når du hviler, og om natten
Symptomer ved kroniske senebetennelser
Symptomene er smerter som varer i uker og måneder. Smerte utløses av bevegelse.
- Dyp verkende smerte
- Senen kan bli fortykket og det kan kjennes ut som kram snø når man tar på den.
- Stivhet og tap av elastisitet.
Årsak
Det er overbelastning og repeterende aktivitet som er årsaken til belastningsskaden. Ensidig belastning og trening gir risiko for utvikling av senebetennelser.
LES MER: Derfor får du senebetennelser
Vanlige håndballskader
Behandling
Med ro og hvile vil de fleste bli helt friske av en akutt senebetennelse i løpet av to uker. Hvis du ikke er bedre etter noen uker bør du oppsøke lege.
En fysioterapeut kan også vurdere senebetennelsen din og gi deg øvelser som kan hjelpe.
NSAIDer hjelper mot smerte, men vil ikke kurere senebetennelsen.
Behandling kommer an på om det er en akutt eller kronisk type senebetennelse du har, og hvor i kroppen den problematiske senen er. Følg linkene overfor for å lese om behandlingen til de ulike senebetennelsene.
Kilder
1) Fysionett: Tendiopati 2) Helsenorge: Senebetennelser 3) SML.no: Tendiopati 4) Lommelegen: Derfor får du senebetennelse