Muskelsmerter betegnes som myalgi på det medisinske fagspråkeet, som betyr smerter i muskler.
Nesten alle opplever muskelsmerter i løpet av livet, og man kan ha akutt eller kronisk vondt i muskler. For de fleste går muskelsmertene bort i løpet av kort tid. Smertene kan komme hvor som helst i kroppen, inkludert ryggen, nakken, armer, ben og til og med i hendene.
De vanligste årsakene til muskelsmerter er stress og spenninger, overbruk eller feilbruk og mindre skader enten fra daglige aktiviteter, fysisk utfoldelse eller skader og ulykker. Denne type smerter er ofte lokalisert til et mindre område i kroppen.
Når man har mer diffus muskelsmerte, det vil si smerter i muskler i hele kroppen, da er dette mer sannsynlig resultat av en infeksjon, en sykdom eller en bivirkning av medisiner eller andre medikamenter.
LES OGSÅ: Smerter i hæl og under foten
Hvordan kjenne forskjell på leddsmerter og muskelsmerter?
Den største forskjellen er at leddsmerter ofte gjør vondt hele tiden og blir ikke bedre ved bruk, heller verre, mens muskelsmerter som regel blir bedre ved bruk, og kjennes bedre ut når man hviler.
Noen vanlige årsaker til muskelsmerte:
Muskelsmerter kan oppstå ved underliggende sykdom.
- Influensa
- Muskelkramper
- Revmatisme
- Lyme infeksjon (borreliose)
- Lupus
- Kolesterolsenkende medisiner, statin medisiner som for eksempel simvastatin
- Claudicatio intermittens, eller dårlig blodtilførsel i bena fra trange blodårer. Opptrer som anfallsvise smerter ved anstrengelse, oftest i leggene. Årsaken til claudicatio intermittens er først og fremst aterosklerose.
- Myofascialt smerte syndrom
- Dermatomyositt
- Fibromyalgi
- Hypotyreose (lavt stoffskifte)
- ME
LES OGSÅ: Polymyositt gir muskelsvakhet i kroppens midtre muskler
Muskelsmerter etter skade
Muskelsmerter fra mindre skader, stress eller trening blir som regel bedre med enkel hjemmebehandling (se råd for egenbehandling lengre ned i saken). Muskelsmerter fra alvorlige skader eller systemisk sykdom er ofte alvorlig og krever medisinsk behandling.
OBS: Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har muskelsmerter med:
- Problemer med å puste eller svimmelhet
- Ekstrem muskelsvakhet
- Høy feber og stiv nakke
LES OGSÅ: Nevropatisk smerte
Muskellosjesyndrom
Ring legen hvis:
- Du vet at du har blitt bitt av flått eller tror du kan ha hatt et flåttbitt
- Du har utslett, spesielt "bulls-eye" utslett av Lyme sykdom
- Muskelsmerter, spesielt i leggene, som oppstår med trening og blir borte når du hviler
- Tegn på infeksjon som rødhet og hevelse rundt en sår muskel
- Muskelsmerter etter at du begynner å ta eller øker dosen av et medikament - (spesielt statiner - medikamenter som brukes til å kontrollere kolesterolet)
- Muskelsmerter som ikke blir bedre med hjemmebehandling
LES OGSÅ: Smerter i hoften - ulike årsaker
Egenbehandling ved muskelskade
Muskelsmerter som oppstår under en aktivitet signaliserer vanligvis en "strukket" eller anstrengt muskel, kalt strekk, overtråkk eller forstuvning. Disse typer skader blir ofte bedre med såkalt R.I.C.E. terapi, fra engelsk, Rest, Ice, Compression, Elevation, eller hvile, is, kompresjon og elevering.
- Hvile. Ta en pause fra vanlige aktiviteter.
- Is. Plasser en ispose eller en pose frosne erter på det såre området i 20 minutter flere ganger om dagen.
- Komprimering. Bruk en kompresjonsbandasje for å redusere hevelse.
- Elevering. Sett foten høyt for å bidra til å redusere hevelse.
Man kan også bruke medisiner som ibuprofen eller paracetamol for smerter.
KILDE: Uptodate
