Hva er hypermobile ledd?
Hypermobile ledd er en betegnelse på at ett eller flere ledd er mer fleksible enn i den generelle befolkningen. Å ha mer eller mindre hypermobile ledd er veldig vanlig i den generelle befolkningen, det er arvelig og går ofte igjen i familier.
Hypermobile ledd er ikke et problem i seg selv, og skyldes ikke sykdom i de aller fleste tilfeller.
Hvem får hypermobile ledd?
Rundt 10-20% av befolkningen har det man karakteriserer som hypermobile ledd. Det er vanligere i barndom og hos kvinner, samt hos personer fra Asia og Vest-Afrika.
Når hypermobile ledd er en del av et syndrom
Men noen ganger kan hypermobilitet også være tegn på sykdom og da kaller vi det hypermobilitetssyndromer. Det kan være arvelige bindevevssykdommer som Marfan og Ehler-Danlos syndrom. Dette er arvelige tilstander som ikke bare gir hypermobile ledd, men også kan ramme bindevev i hud, sener, blodårer og indre organer.
Kan gi ulemper, men kanskje også noen fordeler
Hypermobile ledd er ikke et problem i seg selv, og trenger ikke undersøkes hos lege i de aller fleste tilfeller. Men det disponerer kanskje for ledd- og muskelsmerter, samt for overtråkk og skade.
Hypermobile ledd kan også være en fordel i noen tilfeller, for eksempel kan musikere med hypermobile håndledd ha mindre plager med smerter i håndregionen enn ikke-hypermobile.
Det har vært spekulert i om hypermobilitet disponerer for leddskade som artrose, men det er ikke sikre holdepunkter for det.
Hvorfor har noen haiketommel?
Nei, blåøyde foreldre får ikke alltid barn med blå øyne
Hvordan finne ut om man har hypermobile ledd?
Man kan lett finne ut om man har hypermobile ledd ved å sammenligne seg med andre. Typisk klarer mennesker med hypermobile ledd å bøye tommelen så langt at den treffer underarmen, og man ser «overstrekk» i albuer og knær. Dette er veldig vanlig hos barn og blir som regel mindre uttalt med økende alder.
Hva gjør man hvis man har hypermobile ledd?
Hvis man har hypermobile ledd trenger man i utgangspunktet ikke gjøre noe spesielt. Det er kanskje lurt å ha et litt bevisst forhold til det, i den forstand at man ikke skal strekke og tøye unødvendig mye i de leddene med hypermobilitet, men heller sørge for å styrke muskulatur rundt disse leddene.
Aktivitet er bra, men hvis man for eksempel skal bære tunge poser, kan det være lurt å bære «aktivt», altså med aktivert muskulatur i armer og hender, heller enn å la de tunge posene bare «henge» i hendene, som medfører unødvendig strekk på leddene.
Når bør man oppsøke lege?
Om man er plaget med leddsmerter over tid skal man snakke med lege. Om årsaken er hypermobilitet er trening og fysioterapi behandlingen.
Leddsmerter: Hva kan være årsaken?
