Artrose er en leddtilstand hvor ett eller flere ledd har gjennomgått en forandring. Man finner tynn og skadet brusk i leddflatene, og nydannelse av bein i ytterkant av leddet. Dette kan medføre smerter og redusert bevegelighet i leddet.
Begrepet slitasjegikt er mye brukt om artrose, men kan være misvisende fordi det som regel ikke er slitasjen i seg selv som skaper artrosen.
Den vanligste årsaken til artrose er aldring, men genetiske faktorer, overvekt, fysisk belastning og gjennomgåtte skader og sykdom i ledd spiller og en rolle. Artrose kan ramme de fleste av kroppens ledd, inkludert ryggsøylen.
Vondt i ryggen – hva kan årsaken være?
Hva er symptomer på artrose i ryggen?
Stivhet i rygg og nakke, smerter i ryggen og redusert funksjon eller bevegelighet er de vanligste symptomene på artrose i ryggen. Det kan være vanskelig å komme i gang etter man har vært i ro en stund, og morgenstivhet er ikke uvanlig. Plagene kan være fra milde til uttalte.
LES OGSÅ: Artrose i nakken
Mange har artrose uten plager
Det ikke slik at funn og grad av artrose i ryggen nødvendigvis stemmer så godt overens med pasientens symptomer. Artroseforandringer på røntgen eller MR er nærmest et normalfunn i den eldre befolkningen, og vil ikke nødvendigvis gi plager.
10% av menn og 18% av kvinner over 60 år har symptomgivende artrose, men langt flere har artroseforandringer hvis man undersøker med billeddiagnostikk.
Halvparten av oss vil utvikle artrose
Noen kan ha veldig mye artroseforandringer i ryggen, men lite plager, mens andre kan få uttalte smerter ved relativt små forandringer.
Funn av artrose utelukker heller ikke at det egentlig er andre ting som gir smertene, slik som skiveutglidninger eller muskulære smerter.
Hva hjelper ved artrose i ryggen?
Den best dokumenterte behandlingen av artrose i rygg er trening. All trening er bra i denne sammenheng, men for å fungere som behandling må det være trening med litt intensitet. Det innebærer at man skal bli andpusten ved kondisjonstrening og ta ordentlig i ved styrketrening.
Det anbefales å gjøre noe man liker og som ikke fremprovoserer unødvendig mye smerter.
Både kondisjonstrening og styrketrening er bra og bør inkluderes ukentlig. Alle med muskel/skjelettsmerter og påvist artrose bør trene regelmessig, og de fleste vil ha nytte av behandling og rådgivning hos fysioterapeut.
10 myter om ryggsmerter
Av medikamenter kan NSAIDs (som ibuprofen og naproksen) ha en smertelindrende og viss betennelsesdempende effekt hos noen. Av andre smertestillende er det paracetamol som kan brukes, sterkere smertestillende (opiater) anbefales ikke.
Når artrose blir spinal stenose
Hos noen kan artroseforandringer være så omfattende at de medfører at det blir trangt i ryggmargskanalen. Dette kalles spinal stenose, og kan gjøre at nerverøttene blir utsatt for press.
Man kan få symptomer med utstrålende smerter i ben eller armer. Det hender dette må opereres, men også her er førstelinjebehandling fysikalsk behandling og trening for de fleste.
Hvordan vil det gå?
Man kan ikke blir frisk av artrose i ryggen, den vil ikke forsvinne, men plagene blir ikke nødvendigvis verre og verre år for år. Trening og fysikalsk behandling kan gjøre mange mye bedre og bidra til å holde symptomene i sjakk. Noen forteller at smertene er verst de første årene, mens senere er de mest plaget med stivhet.
