Kan jeg la være å spise?

Spørsmål

kan man bli tynn ved å la være å spise, men bare drikke?hjelper de medisinene man kan kjøpe via blader?...

Kvinne, 16 år

Svar

Hei!

Hvis du ikke spiser, men bare drikker, vil du jo nødvendigvis bli tynnere etterhvert. Imidlertid er jo ikke dette en måte å slanke seg på som går i lengden, du vil gå opp igjen i vekt når du begynner å spise igjen, forutsatt at aktivitetsnivået ditt er det samme.

Det er kun en måte å slanke seg på som virker, og det er å forbrenne mer enn du spiser. Det betyr at du enten må øke forbrenningen ved å øke fysisk aktivitet, eller at du må redusere kaloriinntaket. Det kan du gjøre ved å spise mindre eller ved å spise mindre av fetende mat.

Det er litt forskjellige meninger om hva som er fornuftig mat å spise, det har du sikkert lagt til merke til i debatten i mediene den siste tiden.

Medisiner som averteres i ukeblader har etter min mening kun begrenset effekt hvis du ikke legger om til et mer aktivt liv med et sunnere og mindre fetende kosthold.