Forstoppelse på reise

Spørsmål

Har du et godt råd til meg som skal reise til Hellas, og som av erfaring vet jeg får treg mage/forstoppelse. Jeg har tidligere prøvd tabletter som fås kjøpt på apoteket reseptfritt, men som fungerer dårlig. Vet også at man skal spise mye frukt og grønnsaker og drikke mye vann. Men dette hjelper heller ikke.

Kvinne, 23 år

Svar

Hei!

Har du tenkt noe over hvorfor du får forstoppelse på reise? Kanskje er det ikke så lett å gå på toalettet usjenert, kanskje bor du sammen med flere, mye skjer, og vips så forrykkes dovanene med forstoppelse som resultat. Tenk over om det er slike psykiske aspekter som er årsaken - og om du kan få til å gå på do i fred alikevel.

I tillegg vil jeg anbefale deg en solid dose med kli og svisker, hver dag. Miks det gjerne sammen med yoghurt, det smaker slett ikke så verst.

Mye drikke er alltid lurt i varmen, og bedrer dessuten tarmfunksjonen.

God tur!