Når du er kvalm er mat det siste du tenker på. Her er noen råd om hvilke matvarer du bør styre unna, og hva du kan gjøre for å bli mindr kvalm.
JA-MAT: Salte kjeks, syrlig frukt og vann er mat man ofte klarer å spise, selv om man er litt kvalm. Foto: NTB Scanpix/Shutterstock
Vis mer
Vi gjør oppmerksom på at denne artikkelen ikke er oppdatert de siste to årene.
Utviklingen innen medisin går raskt, og informasjonen kan derfor være foreldet.
Du vil fra 1. mai 2023 ikke finne noe nytt innhold på Lommelegen. Vi jobber med å avvikle siten. Inntil videre kan du fortsatt lese alt innholdet som før. Lommelegens rådgivningstjeneste ble lagt ned fra 1. mai 2023 og det er ikke lenger mulig å sende inn helsespørsmål til Lommelegen.
PS: Artiklene på Lommelegen er laget for å gi deg generell kunnskap og skal ikke erstatte medisinske råd eller behandling hos helsepersonell. Oppsøk lege hvis du trenger medisinsk hjelp.
Hvis du er kvalm, er det viktigste å få i deg væske. De fleste klarer seg fint uten mat noen dager hvis du for eksempel har omgangssyken. Men hvis kvalmen vedvarer over tid, kanskje fordi du er gravid, eller må ta medisiner som gjør deg kvalm, som for eksempel cellegift, kan det være lurt å vite hvilke matvarer og drikker som gjør deg mindre kvalm.
Prøv dette:
Drikk mye (minst 2 -3 liter om dagen) - helst klar og kald væske (Isvann med litt sitron, eplejuice, farris, brus, svak te, is te, ingefærøl).
Medisiner kan ha kvalme som bivirkning. Ikke slutt å ta viktige medisiner før du har snakket med din lege. Noen ganger kan store mengder av vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd og urtemedisiner gjøre deg kvalm.
Artikler på Lommelegen er skrevet av leger, sykepleiere, andre helsefaglige yrkesgrupper eller journalister. Forfatter, helseprofesjon og dato oppgis på alle artikler.
Vi har strenge retningslinjer for hvilke kilder vi bruker i våre artikler, og vi fremmer ikke fenomener som ikke er vitenskapelig bevist, som for eksempel alternativ behandling.
Lommelegen arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Vi ønsker at våre medisinske artikler skal være så nøyaktig som mulig, og hvis du finner noe feil eller unøyaktig informasjon i våre artikler, kontakt redaksjonen. Artikler som er utdatert er merket.
Lommelegen er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi
bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene
våre.