Har du spørsmål til legen?

Doctor photo

Har du spørsmål til legen?

Skriv anonymt til en av våre spesialister og få svar innen én eller tre dager. Send spørsmål nå!

Opptrening etter ankelbrudd

Spørsmål

Jeg var uheldig å brakk ankelen i januar 2021. Fikk påvist et pent brudd i kulen på innsiden av høyre fot. Fikk fortalt at det bare var et enkelt brudd, og ingenting annet var skadet. Nå har det seg slik at jeg fikk av gipsen i går (15.02.21), og jeg er selvfølgelig stiv i ankelområdet. Fått beskjed om å gjøre øvelser og begynne å gå på foten.

Vet du cirka hvor lang tid det tar før stivheten i ankelen går over?

Tips til hva jeg bør unngå for ikke å evt få senskader?

Kvinne 29
Svar

Hei!

Etter et brudd, og seks uker med påfølgende gipsbehandling av ankelen, ville jeg anta at det tar minst seks nye uker før ankelen begynner å føles mer normal. Det er likevel ikke uvanlig at det kan ta opp til seks måneder før man er helt tilbake til normalen igjen.

Det beste er egentlig å komme i gang med så normal bruk av foten som bruddet tåler. Belastningsgrad regner jeg med du er instruert i fra avdelingen som behandlet deg.

Det er forsåvidt ikke så mye ved denne skaden som vil kunne gi deg senskader.

Lykke til!