Tørre hender vil mange oppleve å ha iløpet av livet. Noen er mer utsatt enn andre.
Hva kjennetegner tørre hender?
Huden består av overhud (epidermis) og lærhuden (dermis). Ytterest i overhuden er hornlaget (stratum corneum). Hornlaget er bygd opp av mange viktig byggestener som sammen danner en god barriere mot omgivelsene. Ved tørre hender er det en endring i hornlaget, det er blant annet lite fukt i dette laget. Huden ser litt gåraktig ut og huden kjennes ru og stram. Huden kan flasse. Det å ha tørre hender fører til økt risiko for å utvikle eksem.
Årsak
Arv og miljø avgjør om hendene blir tørre. I tillegg er det slik at med økende alder blir huden tørrere. Det er derfor vanligere med tørr hud hos godt voksne enn hos yngre. Det er flere hudsykdommer som er forbundet med tørr hud og tørre hender. Atopisk eksem er et eksempel.
Tørre hender som klør? Mange sliter med håndeksem
Arv
Tørr hud og tørre hender kan arves. Det er gener som koder for viktige proteiner i huden. Endringer (mutasjoner) i gener som koder for viktige hudproteiner kan føre til for lite barriere-proteiner i huden. Dette gjør huden mer sårbar og mer utsatt for å bli tørr.
Miljø
Miljøfaktorer er viktige når det kommer til utvikling av tørr hud. Det er mange miljøfaktorer som kan bidra til tørre hender. Noen viktige miljøfaktorer som kan føre til tørr hud er:
- Vær med tørr og kald luft
- Vann med hyppig håndvask
- Eksponering for kjemikalier.
LES OGSÅ: Tørr vinterhud, eller eksem?
Hvem får tørre hender?
Alle kan bli plaget av tørre hender om de utsettes for irriterende og uttørrende miljøfaktorer over en lengre periode. Noen er mer arvelig disponert eller har hudsykdommer som gjør at de har økt risiko for å utvikle tørr hud. Disse må være ekstra varsomme ved miljøpåvirkninger som kan trigge tørr hud.
– Vondt når huden sprekker og blør
Kan medføre plager
Det å ha tørre hender medfører ubehag. Uttalt tørr hud kan sprekke opp og gi smerter, svie og kløe. Avhengig av miljøfaktorene er det noen som vil kunne utvikle et irritativt eksem. Da vil huden bli rød og gi plager med kløe.
Behandling av tørr hud
Tørr hud behandles ved å smøre med fuktighetskrem og unngå eksponering for triggerfaktorer.
Fuktighetskremer
Bruk av fuktighetskremer er viktig for å behandle tørre hender. Bruk av fuktighetskrem forhindrer tørr hud og forhindrer utvikling av eksem.
Hva slags fuktighetskrem bør man velge?
Det er behov for fuktighetskremer som inneholder fett og stoffer som binder fukt i huden. Fuktighetskremer som inneholder mye fett er mest effektive for å behandle tørre hender.
Tørr hud
Åtte råd fra hudlege om behandling av tørr hud
Fuktighetskremer er satt sammen av mange forskjellige produkter, og inneholder fett, vann, konserveringsmidler og emulgatorer. Noen vil også inneholde parfyme, mykgjørere og fargestoffer. Det er viktig at fuktighetskremene ikke inneholder unødvendige produkter som man kan reagere på, et eksempel er parfyme. Noen produkter har faktisk vist å føre til en dårligere hudbarriere og kan trigge tørr hud og eksem. Det er spesielt konserveringsmiddelet natriumlaurylsulfat som har vist disse egenskapene.
Det å kjøpe fuktighetskremer på apoteket gjør at utvalget er mer selektert og det er mindre sannsynlig at man ender opp med en krem som skader huden. Men les på innholdet og prøv deg frem. Apotekene vil ofte lever ut kremprøver som man kan teste ut.
Hvordan skal man bruke fuktighetskremer?
Fuktighetskremer bør brukes flere ganger daglig. Spesielt viktig morgen og kveld og etter håndvask og når huden kjennes tørr. Er man ofte plaget med tørre hender er det lurt å ha med en tube slik at påsmøring kan utføres ved tørre hender.
Håndvask
Vask av hender medfører hudtørrhet. Hyppig håndvask er forbundet med økte hudplager som tørre hender og eksem. Håndvask over tyve ganger i løpet av dagen kan føre til tørre hender og eksem.
I forbindelse med covid-19 pandemien har det vært stort fokus på riktig håndvask for å fohindre spredning av smitte. For å opprettholde en god hygiene er det anbefalt å vaske hender i over 20 sekunder flere ganger daglig. Dette har ført til at mange har utviklet tørre hender. En slik håndvask fører til skade på hornlaget og til tørr hud. Det er derfor svært viktig at man irriterer huden minst mulig.
Håndvask er det viktigste våpnet i kampen mot spredning av virus
Valg av såpe og og hvordan man tørker hendene er viktig. Man bør velge en skånsom såpe. En begrenset mengde såpe brukes og såpen må skylles helt av huden. Vannet bør ikke være veldig varmt, men være lunkent. Når håndvasken er ferdig skal huden klapptørkes tørr med et mykt stoffhåndkle. Papirhåndkle bør ikke brukes siden det virker irriterende og uttørrende på huden. Det er lurt å ikke bruke håndtørrere, siden varme og blåsing kan føre til uttørring. Etter håndvasken må man brukes fuktighetskrem.
Håndsprit
Håndsprit er mer skånsomt mot huden enn håndvask. Hvis hendene ikke ser skitne ut kan man benytte seg av håndsprit. Denne bør inneholde fuktgivende produkter som glycerol.
Hanskebruk
Når huden til hendene er veldig tørr kan det være nyttig å bruke bomullshansker over påsmurte hender til natten. Det er viktig å være nøye med bruk av hansker i andre sammenhenger, som ved husvask. Bruk av hansker vil forhindre irritasjon av vann ved husvask.
Komplikasjoner ved tørre hender
Tørre hender kan føre til eksem. Eksem vil kreve en tilleggsbehandling med blant annet kortisonkremer. Denne behandlingen igangsettes av legen.
Tørre hender med uttalte forandringer kan føre til blødning, hevelse og infeksjon. Da bør man søke legehjelp.
