Puls

Spørsmål

Hei! For en måned siden begynte jeg på 5:2 dietten. Som er å spise normalt 5 dager, og faste (500 kalorier om dagen) 2 dager. Dette er en diett jeg har prøvd før, og som jeg syns fungerer bra for meg. Har nå gått på dietten i ca en måned, og har lagt merke til at hvilepulsen min har gått ned. Jeg hadde ca 80 i hvilepuls når jeg begynte, nå er den på ca 70. Men det som er problemet er at hvilepulsen min blir veldig lav på disse fastedagene. Hvilepulsen kan bli under 60. Jeg merker også at jeg har flere dobbeltslag på hjertet. Ikke mye dobbeltslag, men nok til at jeg har merket endring. Jeg lurer derfor på om dette er noe å bekymre seg over, og om det er trygt for meg å fortsette på denne dietten? Jente 22.

Kvinne 22
Svar

Hei ! Du har begynt på 5:2 dietten. Du beskriver at hvilepulsen din har gått ned. 80 i hvilepuls er i det høyeste laget,mens derimot 60 og 70 slag/min, er en hel normal hvilepuls. Du beskriver ikke om du har tapt noen kilo, og om du sover bedre. Det at pulsen er lavere kan derfor være et tegn på at du har det bedre enn før du begynte med 5:2 dietten. Det at man har "dobbeltslag" er ikke unormalt, og man kan ha dette uten at man merker det. Slik jeg tolker det du skriver, så er du også blitt mer oppmerksom på kroppen din, herunder hjerteslagene dine. En slik økt oppmerksomhet kan også gjøre at du kjenner hjerteslagene bedre enn tidligere. Det er ingen grunn til at du skal bekymre deg over dette, og du kan trygt fortsette dietten til du oppnår den vekten som er normal for deg. Lykke tid videre!