Puls og trening

Spørsmål

71 år, hvilepuls 50, makspuls for tre år siden 170, høyde 184, vekt 75, trimmer noe.
Ved ellipseapparat med 20 minutters program med økende watt, har jeg problemer med å få puls over 110 mens jeg holder på, men straks jeg tar en helt kort pause for å strekke ut beina, stiger pulsen til over 130 for så å falle når jeg fortsetter. Hva er sannsynlig forklaring på dette? Hva bør jeg endre, hvis noe?

Svar

Hei !
Du har en hvilepuls på 50 og er 71 år. Når du gjør ellipsetrening med 20 minutters program med økende watt har du problemer med å få en puls over 110 når du holder på i apparatet. Når du tar en pause stiger pulsen til 130, for så å falle når du igjen fortsetter. Jeg har diskutert dette med idrettslege ved Rehabilteringen ved Landsforeningen For Hjerte og Lungesyke sin klinikk- Feiringklinikken. Vi har kommet fram til er at den mest sannsynlige forklaringen på dette er at du har en målefeil når du trener, og at målingene dine blir bedre når du er i ro. Dette kan skyldes at du kanskje får bedre kontakt med det utstyret du benytter når du måler pulsen. En fysiologisk forklaring finnes ikke slik vi ser det. Du bør fortsette å trene som du gjør.