Har du spørsmål til legen?

Doctor photo

Har du spørsmål til legen?

Skriv anonymt til en av våre spesialister og få svar innen én eller tre dager. Send spørsmål nå!

Helseangst og rask hjerterytme

Spørsmål

Hei! I den siste tiden har jeg vært veldig engstelig ovenfor hjertet. Det hele startet med et angstanfall hvor jeg kjente noen hjertebank. Jeg ringte 113 og de forsikret meg om at hjertebank under angstanfall er helt normalt og er ikke farlig. Det tok litt tid så fikk jeg roet meg ned, men angsten for at det var noe med hjertet satt forsatt igjen. Etter den gang har jeg kjent hjertet hoppe over noen slag i ny og ned, spesielt på kveldstid etter harde dager på jobb med stress og mye fysisk anstrengelse. Jeg har funnet ut av at angsten selv kan stå bak uroheten og ubehaget. Når jeg kjenner på pulsen min ellers slår hjertet jevnt og trutt. Har telt hjerteslaga mine og hvilepulsen ligger ca på en 60-70 slag i minuttet. Men på trening i dag så skjedde det noe som fikk meg til å bekymre meg. Jeg hadde ikke trent ordentlig på 2-3 måneder så jeg følte det var på tide å starte litt igjen. Jeg trente styrke og mot slutten av økten kjente jeg et hjertebank, jeg tenkte ikke så mye over det så jeg fortsatte, etter det siste settet kjente jeg et sug mitt i brystet, og kjentes ut som hjertet hoppet ut av takt. Jeg gikk med engang bort for å sette meg og jeg kjente hele kroppen ble fylt med frykt, hjertet pumpet nå hardt og jevnt med noen få ekstraslag helt likt som når jeg får angstanfallene. etter dette roet hjertet seg ned og alt var helt fint. Fikk ikke kjent ordentlig på det for hendelsen varte i bare noen få sekunder, selvet suget varte nok i 1 sekund, og hjertet oppførte seg rart i 5-10 sekunder. Jeg har vært ekstremt opptatt av å kjenne på hjertet og pulsen den siste måneden, selv under treninga. Under selve hendelsen kjente jeg ingen tegn på svimmelhet eller noe andre "fare tegn" ved hjertebank. Selve opplevelsen var veldig skremmende, trodde først hjertet stoppet helt opp, at jeg skulle falle om. Men gikk helt fint. Nå er jeg bekymret for at jeg har en hjertesykdom. Ellers er jeg frisk og rask, og har vært det hele livet! Sliter kun med angst. Hilsen mann 20 år.

Mann 20
Svar

Hei !

Du er en mann på 20 år, som har slik jeg leser det helseangst. Helseangst er ikke uvanlig, men for de som har angst for sykdom svært plagsomt og alvorlig. Alvoret er naturligvis redselen for at man skal kunne dø av en hjertelidelse, man ikke helt hva er. Du beskriver at du har angstanfall og får hjertebank. Angst er ikke det samme som redsel. Når man er redd så  kan det være en ytre fare som truer oss, og hele vår alarm system settes i gang. Hjertet pumper mer blod til muskler og hjerne, pupillene utvider seg og man får omfattende fysiologiske endringer. Disse endringene skal sette oss i stand til å sloss eller å flykte (fight or flee). Dette er naturligvis svært hensiktsmessig i de situasjoner når man er truet på livet, eller fare truer oss på annen måte. Ved angst får man derimot de samme symptomene, men uten at det er en direkte truende situasjon. Ved helseangst kan man derimot koble situasjoner med fysiologiske tilstander. Det som skjer er at man kan angst da kan utløses av situasjoner som ikke er truende for oss, men  man vil likevel oppleve at hjertet kan begynne å slå hardt og raskt i spesielle situasjoner, uten at man har noen egentlig grunn til å være redd eller å føle frykt. Du har telt hvilepulsen din til 60-70 slag/min. Dette er en normal hvilepuls. Når du trener styrke vil hjertet nødvendigvis måtte pumpe hardere, fordi musklene må ha mer oksygen. Det er en naturlig respons på fysisk arbeid. Om du samtidig får angstfølelse, vil du trigge frisettingen av stresshormoner, deriblant adrenalin fra binyrene. Dette gjør at hjertet slår enda hardere og raskere. Du beskriver et sug som varer i ett sekund og at hjertet oppførte seg rart i 5-10 sekunder. Det er nok mest sannsynlig at det er angst du føler , mer enn at hjertet oppfører seg unaturlig. Hjertet er programmert til å slå. Du har ingen andre symptomer på at du har alvorlig hjertesykdom. Ut fra hva du skriver, så er det ingen grunn til å tro at du har en hjertesykdom. Du har helseangst, noe som kan være svært hemmende og plagsomt. Man må av og til be omhjelp fra for eksempel kognitive atferds psykologer for å  bli kvitt dette. Trening er svært viktig og kan også bidra til at du opplever mindre angst etterhvert, om du trener regelmessig. 

Annonse

Fikk du ikke svar på det du lurte på?

Spør vår fagperson, eller en av våre andre spesialister, og få svar innen 3 dager.

Still et spørsmål
Brynjulf Barexstein ALLMENNLEGE
Få svar innen 3 dager for 299,-