Vi skal prøve å lage barn nå, -hva må vi tenke på om kost og vitaminer?

Spørsmål

Hei! Jeg og min samboer tenker å begynne å prøve å lage barn i år. Er det noe spesielt vi bør tenke på med kosthold, vitaminer og lignende mens vi prøver? Jeg har fått på p-piller i over 10 år og har hørt det da kan ta tid før kroppen blir "normal" og i stand til å lage barn. Stemmer dette?

Kvinne 27
Svar

Hei.


Det som er viktig i deres situasjon nå, hvor du altså egentlig kan bli gravid når som helst, er å la være å drikke alkohol og å ikke røyke. Og ta folattabletter. Du kan også med fordel ta d-vitaminer nå som det er vinter, og omega 3. Det får du i en skje tran daglig.  Forøvrig gjelder de samme råd som for alle andre mennesker: Sunn og variert mat, mosjon.


Noen kan ha problemer med å bli gravid etter enkelte typer p-piller med høyt hormoninnhold, men dette er mer et problem om man har hatt p-stav eller hormonspiral. Håper det var greie svar, og ønsker dere lykke til!