Skal du ut og reise, er det en god idé å ha med et reiseapotek hvis det skulle oppstå lette skader eller sykdom på turen.
Men hva skal reiseapoteket egentlig inneholde? Og hva bør du tenke over før avreisen?
Dette bør reiseapoteket inneholde
Innholdet i reiseapoteket avhenger av destinasjonen. Skal du på tur til et land med vanskelig tilgang på helsetjeneste bør du selvfølgelig ha med deg mer enn om du skal en kort tur til London.
Du må selv vurdere hva som er relevant for deg, men her kommer noen forslag til hva som kan være nyttig å ha med i reiseapoteket ditt:
På ferie utenfor Europa? Dette bør du vite om Malaria
Medisiner
- Fast medisin du tar daglig.
- Reisesyketabletter, for eksempel Postafen.
- Legemiddel mot akutt diaré, for eksempel Imodium. Du bør imidlertid bruke stoppende midler med forsiktighet. Ikke bruk det ved feber, og ikke gi det til barn under 12 år.
- Væskeerstatning, med sukker- og saltblanding, hvis du blir dehydrert på grunn av diaré og oppkast.
- Smertestillende og febernedsettende medisin, for eksempel Ibuprofen og Paracetamol.
- Hydrokortisonkrem er kløstillende og betennelsesdempende. Du kan bruke kremen på insektstikk ved kløe, mild eksem eller solbrent hud. Du bør ikke bruke hydrokortisonkrem på store hudområder over lang tid.
- Antihistaminer er tabletter du kan bruke ved kløe, insektbitt og allergi.
- Nesespray ved tett nese.
Turistdiare
Andre ting
- Insektspray og eventuelt insektnett.
- Solkrem og aftersun.
- Kompresjonsstrømper ved lang flytur, slik at du forebygger blodpropp i benet.
- Plaster, gnagsårplaster og kompresser, hvis det oppstår mindre sår og små skrammer.
- Desinfiserende middel til å rense små sår og hudavskrapninger.
- Saks, pinsett og flåttfjerner kan være nyttige, for eksempel til å fjerne torner, flis eller flått.
- Et digitalt termometer.
- Kondomer beskytter både mot uønsket graviditet, kjønnssykdommer og hepatitis B, og er en god idé å ha med i reiseapoteket. Det er en fordel å ha med seg kondomene hjemmefra, da kondomer i andre land kan ha lavere kvalitet.
- Hånddesinfeksjonsmiddel, slik at du holder en god personlig hygiene.
Fottur i fjellet? Unngå disse tabbene!
Hvilke sykdommer er det risiko for å få dit du skal?
Det er viktig å undersøke hvilke sykdommer det er risiko for i det spesifikke landet du reiser til. På denne måten kan du supplere med nødvendige medisiner i reiseapoteket ditt.
Ved reiser til tropiske og subtropiske strøk er det mange forskjellige sykdommer som kan bli overført av mygg, det er derfor viktig å bruke beskyttelse mot myggstikk hele døgnet. Skal du til et område med malaria, er det viktig at du snakker med legen din om nødvendigheten for malariatabletter.
Undersøk hvilke vaksiner du må ta på forhånd for å være beskyttet mot de forskjellige sykdommene som finnes.
Kan man reise når man er sykemeldt?
Pakk dine daglige medisiner i håndbagasjen
Om du tar reseptbelagte medisiner daglig, er det viktig å pakke med seg nok av disse. Medisinen skal holde til hele reisen, så det er viktig at du ikke pakker for lite. Man bør alltid ha livsviktige medisiner med seg i håndbagasjen, i tilfelle annen bagasje blir forsinket eller borte.
Ha med legeerklæring på engelsk som forteller at medisinen er nødvendig for deg. Da unngår du problemer i tollen.
Hvis du tar mange forskjellige medisiner fast, er det en god idé å ha med seg en oppdatert medisinliste på engelsk. I tilfelle du blir innlagt på sykehus er det nemlig viktig at legene kan se hvilke medisiner du tar, samt dosering, og hvor ofte du tar den.
Europeisk helsetrygdkort
Husk reiseforsikringen!
Det kan bli en dyr opplevelse å havne hos legen eller på sykehuset i utlandet. Det er derfor viktig å kjøpe syke- og ulykkesforsikring før reisen.
Husk også å ta med deg ditt Europeiske helsetrygdkort ved reise til EØS-land. Kortet gir deg rett til nødvendig helsehjelp ved offentlig sykehus i EU og EØS.
