Kan man få for mye vitamin A med et vanlig kosthold?

Spørsmål

Hei! Kan man få for mye A vitamin i seg ved vanlig sunt norsk kosthold som inneholder en god del fisk, frukt og grønt, eller er det helst dersom man tar tilskudd i tillegg? Jeg tar forøvrig ikke noe tilskudd

Kvinne 35
Svar

Hei,


Dette er et enkelt svar: nei. Du kommer ikke til å få i deg for mye vitamin A dersom du spiser et vanlig kosthold. De aller fleste i Norge og de andre nordiske landene får i seg passe mengder med vitamin A. Hovedkildene til vitamin A er meieriprodukter, egg, tran, lever og innmat, grønne bladgrønnsaker, og røde og oransje frukt og grønnsaker. 


Hilsen Jacob


Annonse

Fikk du ikke svar på det du lurte på?

Spør vår fagperson, eller en av våre andre spesialister, og få svar innen 3 dager.

Still et spørsmål
Brynjulf Barexstein ALLMENNLEGE
Få svar innen 3 dager for 289,-