Trening uten vekttap?

Spørsmål

Har bare et lite spm, gjelder ikke akkurat noen sykdom men jeg ser dette som et problem...Jeg er ei jente som er veldig tynn, og kunne tenkt meg å trene.Dette tørr jeg ikke i redsel for at jeg skal gå ned i vekt..Er det noen treningsform som gjør at jeg ikke går ned i vekt, men heller kan få litt "strammere kropp"?feks. sykling....

Kvinne, 20 år

Kommersiell tjeneste fra Lommelegen:

Har du spørsmål om din egen helse?

Spør en spesialist i dag og få svar allerede i morgen

Svar

Hei!

Jeg vil anbefale svømming hvis du skal "stramme" opp kroppen samt styrkeøvelser. Ofte vil en økning i muskelmassen faktisk øke vekten litt istedetfor å redusere den. Kondisjonsidretter er mer egnet for vekttap, men du kan sikre deg ved å øke kaloriinntaket ditt hvis du trener.

Har du spørsmål om Allmennmedisin?

Spør en av våre spesialister og få svar innen 1 – 3 virkedager.

  • Få skriftlig legesvar på mail
  • 100 % anonymitet
  • 30 leger fra 10 ulike fagfelt
Still et spørsmål
Brynjulf Barexstein ALLMENNLEGE
Pris fra 259,-