Trening etter lårhalsbrudd

Spørsmål

Brekte lårhalsen for 4 uker siden. Er i tvil om hvor mye jeg skal trene. Bruddet var rent, ingen komplikasjoner. Hvor mye skal jeg gå pr dag? Hvor mye kan jeg belaste foten? Bruker krykker. Merker at lårmuskulaturen er noe svekket Hvordan trene denne oppigjen?

Sykdommer: Lårhalsbrudd
Medisiner: Ingen

Kvinne, 54 år

Svar

Hei!

Jeg regner med at du ble operert og at det ble satt inn skruer, pinner eller plate i hoften din.

Når du er operert skal bruddet være stabilt fra dag 1, og du skal snarest mulig opp og gå. Du skal trene mye, men du skal ikke overanstrenge deg. Du skal kunne belaste foten helt med en gang, men du må kontrollere med din lege hva som ble g jort ved operasjonen før du tar mitt råd for sikkert. Den beste treningen vil nok være å gå, sykling er også et godt alternativ. Fikk du ikke samtale med fysioterapeut da du ble utskrevet fra sykehuset? Det er vanlig at avdelingen legger planer sammen med pasienten ved utskrivelsen, og som regel blir man også kalt inn til en kontroll etter noen uker. Der kan man få konkrete svar på spørsmåene sine.