Hvordan trene lårmusklene?

Spørsmål

Jeg har et korsbånd som er slitt og jeg lurer på hvordan jeg skal få trent opp lårmusklene uten å gå på helsestudio?
jeg fikk beskjed at jeg måtte trene opp musklene i låret før opperasjonen

Kvinne, 28 år

Svar

Hei!

Den beste og letteste måten å trene lårmuskler på er å gå/spasere, flere ganger i uken og minst 1/2 time hver gang. Svømming er også utmerket trening for lårene.