Har du spørsmål til legen?

Doctor photo

Har du spørsmål til legen?

Skriv anonymt til en av våre spesialister og få svar innen én eller tre dager. Send spørsmål nå!

Høye urinsyreverdier

Spørsmål

Hei,

Hva må jeg ikke spise/drikke når jeg har for høye urinsyreverdier?

Svar

Hei,

Urinsyrenivåer avgjøres i stor grad av ikke-påvirkelige faktorer, som utskillelse i nyrene. Påvirkelige faktorer, som kostholdet, påvirker nivået i mindre grad. Som regel vil medikamentell behandling være viktigst for å redusere patologisk høye nivåer av urinsyre, men kosthold og andre livsstilsfaktorer er viktige supplement. Det er viktig å individualisere behandlingen etter utgangspunktet, men generelt vil disse momentene stå sentralt i kostveiledningen:

1. Redusere inntaket av alkohol, og unngå særlig høyt inntak på kort tid. Vær særlig forsiktig med øl.
2. Ha et jevnt høyt inntak av væske/vann.
3. Unngå utvikling av høyt blodtrykk. Ved bruk av diuretika (en blodtrykksmedisin) vil urinsyrenivået kunne øke.
4. Unngå utvikling av overvekt, og reduser eventuell overvekt sakte. Ved rask vektreduksjon øker nivået.
5. Unngå faste og lavkarbo-dietter.
6. Vær fysisk aktiv hver eneste dag, men vær forsiktig med svært hard fysisk aktivitet (hard styrketrening, hard intervalltrening).
7. Unngå matvarer med mye puriner (som vil øke nivået av urinsyre), som ansjos, makrell, sild, sardiner, kaviar, rogn, innmat, kjøttkraft, kjøttekstrakt, kjøttbuljong, sodd og leverpostei.

Det er viktig å spise et kosthold bestående av magre meieriprodukter, magert kjøtt, fisk, grove kornprodukter og lite sukker. Spis grønnsaker, frukt og bær hver dag, helst til hvert måltid, og minimum 500 gram om dagen (fem om dagen). 30 minutter daglig fysisk aktivitet går hånd i hånd med et sunt kosthold, og bidrar til lavere blodtrykk og lavere risiko for utvikling av overvekt.

Lykke til!

Jacob Juel Christensen

Annonse

Fikk du ikke svar på det du lurte på?

Spør vår fagperson, eller en av våre andre spesialister, og få svar innen 3 dager.

Still et spørsmål
Brynjulf Barexstein ALLMENNLEGE
Få svar innen 3 dager for 299,-