frozen shoulder

Spørsmål

Jeg er en kvinne på 46 år med nylig fastslått frozen shoulder på venstre side. Fikk kortisonsprøyte 22.9 av fysikalsk medisiner som hjalp godt mot smertene som bl.a. hindret god søvn. Tilstanden forhindrer meg likevel i å utføre visse arbeidsoppgaver i min faste jobb på et konferansesenter. Den er fysisk med mye løfting og bæring. Bord og stoler skal ommøbleres, esker med kursutstyr skal hentes fra lageret, bakker med kopper og glass skal flyttes inn og ut av oppvaskmaskin. Flere kopper, glass eller flasker i hver hånd må jeg kunne klare for å være effektiv nok. Jeg sitter også i resepsjonen der, men det er bare en del av jobben. Har sittet der mye i det siste pga smertene, men det er ikke en holdbar situasjon for arbeidsgiver. Jeg er nå usikker på hva jeg fortsatt kan gjøre og hva jeg må unngå. Noe sier seg selv, men det er noen gråsoner. Skal jeg helt unngå bæring, eller er det ok ved riktig bæreteknikk og kun ting under en viss vekt? Bør jeg jobbe 50% eller sykemeldes for en periode, i såfall hvor lenge mht de oppgaver jeg har? En episode i dusjen i februar i år, der jeg prøvde å få hendene til å møtes bak på ryggen ved å rykke til, var nok det som startet skulderproblemet. Mistet synet da ett drøyt minutt pga midlertidig surstoffmangel. Skuldermertene kom etter det, mens tilstivingen kom mer gradvis, og på slutten av sommeren var den definitivt stivere enn den var før sommeren. Tok MR tidlig i forløpet. Den viste ikke noe da. Tok ultralyd ved kortisoninjeksjonen, noe som viste at jeg ikke hadde stor væskeansamling, og det er jo bra. Fikk ikke stilt de rette spørsmålene da, og nå er han borte på ferie. Jobben vil nå ha svar på hva som skal skje framover med meg, og jeg vet ikke hva jeg skal svare. Medisineren ga dette to år fra tilstiving, men trygg på godt resultat. Det er lenge i forhold til jobben. Arbeidsgiver tviler litt på om jeg blir helt restituert, og om dette er en jobb som passer for meg framover. Hva anbefaler dere at jeg gjør i min situasjon?

Svar

Hei! Frozen shoulder er en plagsom tilstand. Prognosen er vanligvis veldig god, men det kan ta tid. Det er sjeldent at det går flere år, det vanligste er opptil et år. Tilstanden skyldes en betennelse i skulderkapselen, steroidinjeksjon kan være til hjelp, men det reduserer ikke tidsforløpet eller prognose. Inaktivitet er uheldig, det fører bare til økt tilstivning. Regelen er å bruke skulderen til smertegrense som du selv aksepterer. Du kan ikke gjøre stor skade ved dette. Grensen for dette er veldig individuelt. Derfor kan det være fornuftig å høre med fysioterapeuten. De kan gi råd om øvelser samt sette grenser for arbeid på jobb. Det kan være fint å være på jobb, men det krever at arbeidsgiveren er fleksibel og har forståelse. Fastlegen din kan skrive en aktiv sykemelding hvor dette spesifiseres og begrunnes hvilke arbeidsoppgaver du kan gjøre. Det er mao viktig at du har tett kontakt med fastlegen. Om han er på ferie nå, er det dog ingen hastverk. Om dette blir gjort om en to ukers tid går det fint.Jobben kan absolutt passe til deg selv med denne tilstanden. Dette krever tålmodighet og felles forståelse for å komme i havn