Spise under forkjølelse

Spørsmål

Hei.

Jeg lurer på om det stemmer at man ikke bør spise når man er forkjølet?

Argumentet jeg har hørt er at den energien man tilfører kroppen tas opp av bakteriene, og at kroppen heller bør bruke energi på å bekjempe bakteriene istedet for å fordøye maten.

Kvinne, 30 år

Svar

Hei!

Det er mange rare myter rundt infeksjoner, og de fleste er nok tenkt ut i god tro. Dessverre er mange av disse ganske uvirksomme og helt uten rot i dokumenterte undersøkelser.

Det er feil at du ikke skal spise under forkjølelse. Det er også feil at du ikke skal spise søtsaker for ikke å gi bakteriene sukker. Dette er påstander uten noe som helst vitenskapelig belegg.

Du skal spise hvis du orker når du er forkjølet. For at kroppen din skal komme seg så fort som mulig bør den ha energi og overskudd til å kjempe mot infeksjonen. Søtsaker hjelper kanskje ikke så mye, men rikelig med væske og energirik mat vil hjelpe deg til å komme fortere opp av senga.