Sykdommer
Vitaminer i svangerskapet
fre, 07/08/2009 - 22:14
Hei, jeg planlegger graviditet og tar daglig kosttilskuddet "Gravid" fra Nycomed. Bør jeg da også ta omega-3-kapsler? (NB: Jeg klarer ikke tran.) Jeg spiser heller ikke fisk...
Jeg har hørt at man kan få for mye vitamin A og E - stemmer det?
Jeg har lest om dette før, men det har vært så langt og innviklet at jeg ikke ble så mye klokere etterpå...
Altså: Bør jeg kun ta multivitaminer? Eller både multivitaminer og omega-3?
Kvinne, 28 år
Hei!
Det er alltid spennende å planlegge en graviditet, og rådene en får er mange. Når det gjelder "gravid"-produktet til Nycomed er det i hovedsak et produkt til gravide som har dårlig appetitt. Du må gjerne fortsette å ta det, men hvis du har et normalt kosthold holder det å ta folsyre før du blir gravid og til du er 12 uker på vei.
I tillegg kan du ta omega-3. Det er også viktig for gravide og for dem som planlegger å bli det. Dette kan en ta hele svangerskapet.
NÃ¥r det gjelder overdosering er det snakk om store mengder, og det kommer ikke du opp i med normal dosering.
Altså: Når du planlegger å bli gravid, eller hvis du er gravid, bør du ta folsyre (eller multivitaminer) og omega-3. Lykke til!
Marit Karlstrøm, jordmor