Trening og kyssesyken

Stefan Frafjord

Allmennlegen

Hei og takk for spørsmålet ditt!

Du har altså fått påvist kyssesyken (Mononukleose). Det ingen sikre holdepunkter for at moderat trening er uheldig så lenge du føler deg frisk nok til det. Ofte anbefales det at en unngår hard fysisk aktivitet de første 3-4 ukene. Når det er sagt, så er det stor variasjon hvor svekket en person blir av denne sykdommen, og generelt kan man si at du ikke bør trene hardt før du føler deg i form til det.

Noe av det en har vært redd for er at milten kan sprekke (miltruptur). Dette er en fryktet men sjelden komplikasjon som forekommer hos under 1 av 1000 med kyssesyken. En har tenkt seg at traumer mot mageområdet er årsaken til at de fleste rupturer, men det viser seg at det oftest skyldes hverdagslige aktiviteter som toalett besøk, tunge løft, bøying, der en øker buktrykket. Det finnes ikke noe bevis for at det er noe risiko for miltruptur ved normal fysisk aktivitet, men anbefales allikevel at du unngår kontakt-idrett (idrett for det er fare for direkte slag mot magen) så lenge lever og milt er forstørret.
Det burde være helt trygt å bruke EMS, men jeg ville anbefale deg å ikke bruke den på magen før du har blitt helt frisk, da det kan tenkes at det fører til økt buktrykk som kan øke sjansen for miltruptur.

Hovne lymeknuter kan vare i mange uker, men går stort sett tilbake i løpet av 3-4 uker, etter at du har blitt helt frisk.

God bedring! Håper svaret kan være til hjelp!