Sykdommer
Trening i graviditet
ons, 04/01/2012 - 11:36
Hei!
Jeg er gravid i uke 14 nå. Før dette har jeg hatt 2 aborter. 1.gang: SA i uke 9, 2.gang: MA i uke 12(fosterert hadde vært dødt i ca 1 uke). Hadde blødninger(lite og friskt blod som kom og gikk) i begge de forrige svangerskapene.
Har hatt blødning denne gangen også, men MYE mindre. Hadde blødning i uke 6, varte i to dager, og i uke 11(men det var etter samleie), varte i èn dag. Er vel såkalt "sporblødninger", mye mindre enn ved menstrasjon.
Jeg har vært på UL i uke 8 og 12, alt så helt normalt ut:) Gynekologen jeg var hos sist, på UL i uke 12, sa at blødninger i svangerkapet var ganske vanlig, og at jeg ikke skulle bekymre meg. Hørtes ut som at jeg kunne leve som normalt.
Mens fastlegen min virker mer bekymret og sier at jeg må holde meg i ro og fortsette med full sykemelding(har vært fult sykemeldt siden blødning i uke 6. Har en fysisk anstrengende og stressende jobb).
Jeg har vært veldig kvalm denne gangen, kastet opp hver dag, så har vært greit å være hjemme og ta det med ro. Men nå føler jeg meg bedre. Og kunne gjerne tenke meg å i hvertfall trene litt. Fastlegen har sagt at jeg kan gå tur hver dag, men ikke mer antrengende enn det...
Lurer også vedr. samleie... Fastlegen anbefaler det ikke. Mens gynekologen jeg var hos sa det ikke var "skummelt". At blødning etter samleie er vanlig når man er gravid. Har ikke turt å ha samleie mer enn èn gang etter jeg ble gravid, og da begynte jeg å blø litt...
Jeg blir forvirret når de har så forskjellige meninger. Og jeg er redd for å gjøre noe galt.
Det jeg altså lurer på er:
- Kan jeg trene? Evt. hva slags trening bør jeg unngå?
- Kan jeg ha samleie? Er det normalt å blø etter samleie?
- Er det vanlig å være fult sykemeldt med min "historie"?
Tusen takk for svar:)
Kvinne, 28 år
Hei.
Forstår godt at du er usikker på hvordan du skal forholde deg. Det at du i tillegg har mistet to ganger, gjør selvsagt at frykten for å miste igjen vil være tilstede.
Det er ikke vist at inaktivitet (ro og hvile) har noe for seg i forhold til blødning i graviditeten. Derfor skal det ikke være noe i veien for verken trening eller samleie.
Om det er fra livmorhalsen det blør, er det naturlig at det da vil komme blod etter samleie, på grunn av irritasjon der.
Om et svangerskap ender i spontanabort, skyldes dette faktorer som du ikke påvirker med ditt aktivitetsnivå. Det er derfor ikke grunn til å bekymre seg for dette.
Det er imidlertid slik at man tidligere tenkte at det ville være en fordel å holde seg i ro, ved blødning i graviditet. Dette henger fortsatt igjen mange steder. Det er imidlertid ikke vist at dette har en sammenheng.
Fosteret er ekstremt godt beskyttet nå, og derfor ser jeg ikke at det er noen trening du bør unngå. Du bør selvsagt ikke få slag mot magen, men ellers er det fritt frem.
Det å være sykemeldt i en slik periode, er ikke uvanlig. Det har både med ditt behov for å kunne ta en pause/avpasse aktivitet, men også det psykiske aspektet. Med dette mener jeg at det er jo ganske normalt at man engster seg etter to tidligere aborter, og da særlig når du blør nå.
Nå har du kommet til uke 14, og rett forbi den mest "kritiske" fasen av graviditeten. Det er de 12 første ukene risikoen er størst for en spontanabort, deretter er risikoen synkende for hver uke.
Håper du har fått svar på det du lurte på.
Ønsker deg masse lykke til videre i graviditeten.
Espen Gubberud