Lommelegen tekst
Søk blant 44,534 spørsmål og svar.

Symptomer på magnesiummangel

Symptomer på magnesiummangel

Søndag 9. september 2007

Spørsmål

Spørsmål: 

Hei
Siterer fra en legebok: Normal fullblodverdi utelukker ikke mangel
på magnesium inni cellene. Her er de kliniske symptomene en god
rettesnor.
Mitt spørsmål: Hvilke symptomer er det her snakk om?

Kvinne, 49 år

kvinne
49

Spør en av våre erfarne leger og fagfolk

Vi tilbyr informasjon om symptomer, sykdommer, skader, samliv og seksualitet. Dersom du ønsker det, kan du velge 100% anonymitet.

Svar fra legen

Hei!

Det stemmer at det er vanskelig å måle magnesiumstatus ved å ta en blodprøve. Cirka halvparten av magnesium finnes i skjellettet og halvparten inne i kroppens celler og nivået i blodet synker ikke nødvendigvis før man har en alvorlig mangel. Symptomer på magnesiummangel er muskelsvakhet, muskelkramper, økt blodtrykk og forstyrrelser i hjerterytme. Tap av appetitt, kvalme og oppkast kan også forekomme. Lave nivåer av kalium og kalsium ses ofte i forbindelse med mangel på magnesium. Derfor er det lurt å ta en blodprøve av disse mineralene også hvis man mistenker mangel på magnesium.

Det finnes magnesium i mange matvarer inkludert kjøtt, fisk, melkeprodukter, poteter og grønnsaker, men spesielt mye i grove kornprodukter, grønne bladgrønnsaker, belgfrukter og nøtter, samt mørk sjokolade og kaffe. Nyreproblemer og vanndrivende medisiner kan føre til at nyrene skiller ut mye magnesium, noe som kan føre til mangel. I Norge anbefales et inntak på 280 mg per dag for kvinner.

Du kan lese mer om magnesium på Lommelegens ernæringssenter: http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=322886

Kosthold og ernæring
Vennlig hilsen
Vi gjør oppmerksom på at innholdet i denne artikkelen er mer enn to år gammel. Utviklingen innen medisin går raskt, og informasjonen kan derfor være foreldet. Du bør derfor vurdere å skaffe deg et oppdatert svar fra en av våre leger, eller din egen fastlege.

Sist besvarte spørsmål

Hei, Har en samboer som er gravid i uke 25, som har røykende foreldre. Har gjentatte ganger forsøkt å ta det opp med henne, at hun veldig gjerne...
Hei. Sendte spm til dere for en uke siden og fikk et svar som jeg noenlunde kunne slå meg til ro med. Saken var altså den at jeg hadde sex med en...
Hei Jeg hadde ubeskyttet samleie dagen etter jeg var ferdig med mensen og lurer på om jeg kan bli gravid da? Han kom inni meg også. Hvor lenge må...
Hei. Jeg er en gutt på 23 år som nå har hatt svie i urinrør i 3 måneder. Jeg hadde ubeskyttet sex, og 3-5 dager etter (hvis jeg husker korrekt) så...
Hei.. Min sønn på 15mnd har i lang tid(fra en 8mnd alder)våknet opp om nettene,gråtende...som om han har vondt...noen ganger er det svak ynking,mens...
Er jente på 21 som har fått problem i underlivet, har no vart en dag, begynte med at kjente svie på ene kjønnsleppa, no er den dobbelt så stor og er...