Sykdommer
Selolje
tor, 10/01/2008 - 11:17
Jeg bruker daglig å ta selolje kapsler, hovedsaklig med tanke på omega 3 tilskudd. Gir dette også nødvendig D-vitamintilskudd? Dette får man jo vanligvis ved å ta tran, men det går ikke fram av spesifikasjonene om man får tilført dette vitaminet i selolje. Bor i Finnmark med to måneder uten sol.
Mann, 55 år
Hei !
Der finnes mange produkter på markedet med selolje, og jeg vet ikke hvilket av disse du bruker. Det er et finfint kosttilskudd mhp omega 3.
Men ren selolje i seg selv inneholder IKKE D-vitaminer.
Omega 3 er en essensiell fettsyre, og D-vitamin er et vitamin, og de har ikke noe "med hverandre å gjøre", bortsett fra at de begge forekommer samtidig i en del matvarer som f.eks. fet fisk.
Man kan imidlertid tilsette D-vitaminer i f.eks. et seloljeprodukt, men da vil det isåfall stå på varedeklarasjonen. Og når du sier at det ikke står noe om dette på det du bruker, så kan du gå ut fra at det heller ikke er tilsatt D-vitamin, og følgelig ikke inneholder D-vitamin.
Du (som alle andre nordmenn) bør derfor ta tran daglig.
Dette er forøvrig et av de få kostholdsråd som ALLE fagfolk er enige i !
Håper du synes det var et klart og greit svar, ha det bra.
Dr. Brynjulf Barexstein, allmennlege