Sykdommer
Prestasjonsangst
tir, 12/05/2009 - 21:43
Hei. Mitt problem er ganske akutt og situasjonsbestemt. Jeg holder nå på å ta førerkort for motorsykkel, men når oppkjøringen kommer får jeg totalt panikk i hodet og jernteppe - jeg husker ikke hva jeg heter eller hvordan jeg skal kjøre motorsykkel. Jeg svetter og skjelver i hele kroppen så balansen blir borte, og stryker hver gang på grunn av nervøsitet. Jeg har ingen plager med nerver ellers; kun i denne situasjonen. Hva skal jeg gjøre for å takle denne situasjonen? Fins det noen knep/triks?
Det blir verre for hver oppgjøring. Jeg har ny oppkjøring om tre uker. Jeg kjører ellers helt plettfritt og får ikke flere kjøretimer. Jeg gir snart opp, da det er så slitsomt å grue seg over så lang tid. Jeg har også Mb Crohn, og da er ikke dette stresset noen ønskesituasjon.
Takk på forhånd.
Relevante sykdommer/medisiner: Jeg er ikke sikker på om detter er relevant for spørsmålet mitt, men jeg tar det med i tilfelle. Jeg har Mb Crohn, som jeg tar Imurel for, og Paralgin Forte for magesmertene. Jeg har kronisk hodepine og tar Tramadol, men jeg blir litt hyperaktiv av dem, så jeg tar Sobril om kvelden for å roe meg ned og for å få sove. Jeg har også migrene i perioder med stress, og tar Imigran Radis for det. Leddplager følger med Crohnen, og der blander jeg ibuprofen/paracetamol.
Kvinne, 39 år
Hei.
Du har altså en helt situasjonsbestemt forventnings- og prestasjonsangst knyttet til oppkjøring til motorsykkellappen.
For hver gang du nå har strøket, har du fyrt opp denne angsten og forverret problemet.
Nå er du kommet inn i en ond sirkel, og spør om råd.
Der finnes sikkert flere gode løsninger på dette problemet, og jeg tenker litt høyt deromkring:
1) Legg hele førerkortet på is akkurat nå. Da stikker du hull på ballongen, og definerer det som "ikke viktig" for deg akkurat nå. Så kan du kjøre opp igjen om noen måneder eller kanskje et år.
2) Overnevnte tiltak kan du enten gjennomføre uten noe mer enn akkurat selve utsettelsen, eller du kan velge å ta noen timer hos en psykolog i mellomtiden for å jobbe med akkurat den prestasjonsangsten du har viklet deg inn i her. Det er nok en meget enkel sak å få hjelp for hos en psykolog, eller hos mange fastleger, for den saks skyld. Forhør deg med fastlegen din om det er noe du kan gå til ham/henne med over noen konsultasjoner, for det er mange fastleger som holder på med og har kompetanse i denne type problemstillinger.
Noen smarte og enkle triks du kan bruke om tre uker kjenner ikke jeg til.
Men én eller flere samtaler hos fastlegen eller en psykolog før oppkjøringen om tre uker, hvis du bestemmer deg for å forsøke på ny da, vil kunne hjelpe deg, i beste fall. Du vil i hvert fall ikke kunne komme dårligere ut ved å forsøke noen lege- eller psykologsamtaler før oppkjøringen, så da tenker jeg - "hvorfor ikke"?
Håper at du kan finne noe av nytte i dette svaret, og jeg ønsker deg lykke til!
Dr. Brynjulf Barexstein
allmennlege / sjefssvarlege Lommelegen.no
www.barexas.com