PCO, acanthosis nigricans, insulinresistens og antioksidanter (glutathion)

Fedon Lindberg

Fedon Lindberg

Hei og takk for henvendelsen!
Acanthosis nigicans er mørkpigmenterte områder som forekommer spesielt hvor hud ligger mot hud i armhuler, under bryster, i lysker og andre hudfolder, men også på nakken. Det er ikke en sykdom i seg selv men symptom på annen underliggende sykdom, som regel forbundet med insulinresistens, overvekt, diabetes type 2 og polycystisk ovariesyndrom (PCO) slik som du selv beskriver.
Den viktigste behandlingen må rettes mot den underliggende årsak, dvs. insulinresistens. Her er vektreduksjon gjennom et lavglykemisk kosthold, mosjon, stressmestring og nok søvn det viktigste. Dernest kommer medikamentell behandling med metformin og eventuelle tilskudd.
Andre tiltak som kan bedre insulinfølsomheten og redusere insulinresistens er bl.a. daglig inntak av kanel (1,5gram), enten i maten eller som tilskudd (finnes på helsekost). Det finnes en ny studie fra USA som viste meget god effekt av kanel på insulinresistens ved PCO, se lenke nedenfor. Andre naturlige midler som kan bedre insulinvirkningen er bitter melon ekstrakt (gymnema sylvestre), amerikansk ginseng (p. quinquefolius) og panax ginseng, samt ekstrakt av bukkehornkløver. Videre hjelper økt inntak av hvitløk og løk. Insulinresistens er en tilstand som medfører økt oksidativt stress og som betyr at kroppen har økt behov for antioksidanter. Det viktigste er å sørge for at man gir kroppen alle nødvendige byggesteiner for å lage selv de antioksidantene den trenger. En av de aller viktigste antioksidanter som kroppen lager er glutathion. En forutsetning er at man har tilstrekkelig inntak av svovelholdige stoffer, ikke minst aminosyrer. Man kan ta glutathion som tilskudd, men det er dyrt og mange mener at det ikke opptas direkte fra tarmen i tilstrekkelig grad. Det er bedre og rimeligere å sørge for å gi kroppen det den trenger for å øke sin egen glutathion produksjon. Mat som bidrar til dette er asparges (direkte rik på glutation), brokkoli, spinat og avocado, rå egg, hvitløk, rent kjøtt. En annen måte å øke glutathion er å ta tilskudd av N-acetyl-cystein (NAC) som i Norge selges som medikament (Bronkyl, Mucomyst) og som brukes som slimløsende ved bronkitt. NAC omdannes til glutathion i kroppen. Alle leger kan utstede resept på disse. Rent glutathion selges ikke i Norge og må enten bestilles fra et EØS land via internett eller foreskrives av lege på spesialresept (registreringsfritak), men som jeg nevnte ovenfor, er det trolig ikke verdt å ta rent glutation som tilskudd. Andre urter og tilskudd som kan øke kroppens glutathionproduksjon er mariatistel (silymarin) som selges in Norge, alfa liponsyre (må bestilles fra utlandet), kurkumin (krydder i karri, finnes som tilskudd) og sist, men ikke minst sporstoffet selen, som mange mangler. Det finner du i paranøtter (2 om dagen dekker behovet), fisk, skalldyr, kjøtt. Selen nivået kan måles hos fastlegen og det bør helt ligge i det øvre normalområdet. Du kan også ta det som tilskudd, 100-200mcg dgl.
Det kan være en god idé å få tatt spesielle blodprøver som ser mer detaljert på behovet for spesielle næringsstoffer, inkl. antioksidanter,vitaminer, mineraler, fettsyrer, men slik prøve må sendes til utlandet og dekkes ikke av folketrygden. Det er dessverre få leger i Norge som spesialiserer seg på ernæringsmedisin.’
Lykke til!