Sykdommer
Osteoporose
tir, 24/03/2009 - 12:55
Er mann 36 år som har fått konstatert at jeg er på grensen til benskjør i hofter og rygg (husker ikke helt verdiene, tror det var snakk om 2,5 - 2,6)
Tok store kortisondoser (opptil 50 mg) i lange perioder (2-3 år) av gangen i 20-årene. Har nå ileostomi. Min mor er benskjør.
Har fått Calcigran Forte, beskjed om å spise sunt og om å være forsiktig med snømåking, tunge løft osv. og unngå fall. Skal ha ny bentetthetsmåling om 2 år.
Trener hjemme med vekter 3 ganger pr uke, går mye på ski om vinteren og endel skogturer og sykling om sommeren.
Føler meg i sterk villrede, noen sier jeg skal være forsiktig, andre at tung belastning er bra. Hvis belastning er bra, hvordan kan jeg trene rygg og hofter? Hoppe tau? Bære tungt? Ro / padle? Kan medisinene som hindrer forverring også brukes av menn? Vil kroppen min klare å ta opp kalsium (evt.andre medisiner) i tilstrekkelig grad (mesteparten av tynntarmen er inntakt, har fjernet 20 - 30 cm nederst)?
Er det for sent i min alder å bygge opp beinvev igjen? Finnes det ingen medisiner som bygger opp igjen? Håper jo på å leve en 40 - 50 år til og tanken på en tidlig alderdom med mye smerter og brudd er ikke lystig.Relevante sykdommer/medisiner: Morbus Crohn
Mann, 36 år
Hei.
Fysisk aktivitet øker kalkopptaket i skjelettet og er kanskje det viktigste virkemiddelet du har, for både å forhindre videre utvikling av benskjørhet (osteoporose), og å bedre kalkholdigheten i skjellettet. Derom hersker ingen tvil.
Og det motsatte gjelder også:
Inaktivitet fører til kalktap fra skjelettet.
Styrketrening er spesielt velegnet og gunstig.
Du bør imidlertid unngå aktiviteter hvor du kan utsettes for plutselige støt og traumer, i praksis vil dette si kontaktidretter og høyenergi-idretter som fotball, judo m.v., samt åpenbare ting som slalåm og surfing m.v.
Dette pga muligheten for å pådra deg brudd. Når man har osteoporose så har man jo lettere for å brekke bein enn andre.
De medisinene mot osteoporose som kalles bifosfonater kan også brukes av menn. De både forhindrer videre tap av beinmasse, og bygger også opp igjen beinvev / øker kalkholdigheten.
Diskuter med din fastlege om dette er noe du burde ha.
Eksakst hvor mye kalkopptaket ditt er nedsatt, vet jeg ikke. Du vil nok egentlig bare kunne få svar på dette når du kommer til kontroll igjen, og ser hvordan utviklingen da har vært.
Les veldig gjerne mange av de gode artikler og tidligere svar som vi har her på Lommelegen. De finner du på denne adressen:
http://www.lommelegen.no/php/sok.php?q=osteoporose
Håper du har nytte av svaret, lykke til !
Dr. Brynjulf Barexstein
allmennlege / sjefssvarlege Lommelegen.no
www.barexas.com