Normal hvilepuls hos en voksen person ligger mellom 50 - 80 pulsslag i minuttet. Med hvilepuls menes at personen er fysisk og psykisk rolig (og har vært det en stund).

Barn har høyere hvilepuls enn voksne. Når hjertet blir dannet i fosterlivet rundt 6. uke, slår det fort; gjerne rundt 150-160 slag i minuttet. Fra da av, og fram til voksen alder, blir hvilepulsen gradvis langsommere.

Noen voksne kan ha en hvilepuls på 70, andre på 58, og begge kan være friske og ha et friskt hjerte- og karsystem. Hvilepulsen kan med andre ord variere nokså mye fra person til person. Hvilepulsen kan også variere hos en og samme person, for eksempel kan det bli lavere hvis man er veltrent og i god fysisk form.