Sykdommer
Nakkespenninger
lør, 25/04/2009 - 20:19
Hei. Jeg er en mann på 21 år som lider av migrene og sterke muskelplager. Jeg fikk migrene første gang når jeg var ca 12 år, og har hatt det gjevnlig siden det. For noen år tilbake så måtte jeg slutte på videregående pga dette, to ganger! Jeg går rundt med konstant nakkesmerte i nakke, det er så gale at bare jeg snur hode så vidt til en side i noen få minutter så får jeg en hodepine følelse i pannen/over øyet og har et lite form for blackout. Dette er hovedsaklig plagen, nakke smerter. Migrene kommer bare 1-3 ganger pr mnd nå. Jeg er kjempe stiv i ansiktet og hodet noe som fører til at jeg kan se veldig alvorlig og sliter med og slappe av både natt og dag. Dette påvirker både jobb, familie og spesielt sosial atferd. Jeg har prøvd mye forskjellig som skal hjelpe meg med og få dette vekk, fysioterapi, kiropraktor, nervolig, forskjellige leger, akkunpungtur. Ingenting hjelper over tid, det kan bli bra i noen dager men så kommer det like sterkt tilbake. Jeg begynner og blir psykisk sliten og lei for og både forklare meg for venner og familie. Jeg prøver og være aktiv, elsker og trene styrke trening, stå på slalom, kjøre båt, gå på skiturer, men dette har jeg ikke kunnet gjort på nesten 3 år pga disse plagene. Så som du sikkert skjønner vil jeg gjerne bli kvitt dette. Jeg blir også fort trøtt, kan ikke være på fester eller gå på byn. Trenger minst 8 timer søvn pr dag, men ikke alltid det hjelper. Jeg bor hjemme, har en ok jobb. Har ingen plager utover dette som kan sette deprisjoner o.l i meg. Har dere noen tips om hva jeg kan gjøre? Jeg er meget desperat over og få hjelp! Relevante sykdommer/medisiner: Migrene, pollen allergi, imigran migrene medisin.
Mann, 21 år
Hei.
Du sliter altså iveldig med vond og stiv nakke, og du har generelle problemer med å slappe av. Dette hemmer deg nå på mange plan i livet, bl.a. sosialt.
Du spør så om vi har noen tips til hva du skal gjøre, da du ikke har fått noen som helst hjelp fra alt du har forsøkt av helsehjelp hittil.
Dette er da selvfølgelig meget vanskelig, men jeg tenker følgende:
Kanskje du bør få din fastlege til å henvise deg til en spesialavdeling for fysikalsk medisin. Der finnes tverrfaglig ekspertise på plager i muskel- og skjelettsystemet.
Evt kan du etter dette bli søkt til et lengre opphold på en opptrenings- og rehabiliteringsinstitusjon, hvor du får tett oppfølging, inkl trening og opplæring i avspenningsøvelser daglig over f.eks. en måned.
Et annet alternativ er å lære seg meditasjon, yoga eller andre avspenningsteknikker. Der finnes mange kurs for dette, og det er noe som ofte har god effekt på tilstander som det du beskriver her.
Hypnose vil også kunne være aktuelt, for å løse opp i spenninger i nakken. Mange leger og psykologer mestrer denne teknikken, og din lege kan finne frem til en for deg, om dere i sammen finner ut at det kan være noe for deg.
Da du også etterhvert sliter psykisk her (forståelig nok), og fordi spenninger i nakkemuskler ofte henger sammen med psykiske spenninger og konflikter(evt ubevisste), så bør du også ha en lav terskel for å forsøke behandling hos psykolog.
Dette bør nok forsøkes, især da intet annet har hjulpet deg, og også fordi du nå sliter psykisk, og det bedrer jo ihvertfall ikke tilstanden din.
Jeg håper at du kan ha nytte av noen av de innspillene og tankene jeg har delt med deg her, og ønsker deg lykke til. Ta gjerne med en kopi av korrespondansen vår her til din fastlege, slik at dere kan diskutere videre tiltak ut fra dette.
God bedring.
Dr. Brynjulf Barexstein
allmennlege / sjefssvarlege Lommelegen.no
www.barexas.com