Sykdommer
Nakkemyalgi-behandling hjelper kortvarig
søn, 05/06/2011 - 21:43
Hei. I 1998 var jeg utsatt for en mopedulykke, og fikk da problemer med nakke. Dette gikk over etter en stund, men etter en episode i 2003 der jeg fikk en ny trykk i bakhodet, har siden den tid plaget meg. Nakkepartiet er alltid stivt og vondt. Det "knekker" når jeg legger hodet over til siden, og det er begrenset mulighet til å bevege hodet med ørene mot skulder. Lege har satt seg til ro med at dette er "Nakkemyalgi" (stiv nakke om jeg tolker dette riktig), og ikke noe som kan forbedres. Kiropraktor hjelper etter 4-5 behandlinger over 2-3 uker, men pga både pris i lengden, og muligheten til å ta fri, er ikke dette prøvd ut i lengden. Min arbeidsdag er som regel timelig hektisk, med ca 12-14 timer per dag i delvis fysisk arbeid som selvstendig, og smertene blir som regel verre ved slutten av uken.
Har en del øvelser for rygg og nakke som jeg utfører (fra fysio og kiropraktor).
Opphold i oppvarmet basseng og syden generelt bidrar positivt.
Er det noe her en kan prøve for å komme nærmere en hverdag som fortsatt relativ ung mann uten desse plagene ?Mann, 29 år
Hei, nedsatt nakkefunksjon i din alder er litt tidlig, og tydeligvis ganske plagsomt for deg. Og så lenge det plager deg såpass bør du gjøre noe med det.
Nakkemyalgi er betegnelsen på en tilstand med kroniske smerter i nakken, hvor man ikke finner andre årsaker enn spent og smertefull muskulatur. Dårlig holdning, ensidig monoton belastning, stress og strekk eller skader i muskulaturen kan være noen av årsakene. For deg er det jo der man eventuelt må starte og forebygge, trene eller behandle. Det å få evt en fysioterapeut eller kiropraktor til å komme på jobben din for å se hvordan arbeidsstillingen din er kan være lurt. I tillegg til øvelser og trening som du allerede har.
Det høres ut som du har en veldig stressende hverdag, som gjør at du jobber veldig mye. Noe som kanskje gjør at du ikke har “tid" til å roe ned, gå til behandling og bli bra. Noen ganger kan det være lurt å ta en rolig periode over f.eks en måned hvor du bruker mye tid på å trene, sove /hvile nok og få behandling.
Videre sier du at du har hatt bra effekt av kiropraktikk etter 4-5 behandlinger over 2-3 uker. Ofte har man da fått det mest akutte til å gi seg, og da vil man ofte begrense behandling over tid, hvor du selv tar over med egen trening. Det er ikke uvanlig å behandle såpass tett og mye i begynnelsen, men ved bedring pleier man å behandle sjeldnere, kanskje en gange i uken, eller annen hver til du er symptomfri.
Du har dessverre gått med dette ganske lenge, og du må forvente såpass mye behandling, med mindre du klarer å trene og forandre på ting på egenhånd. Da tenker jeg redusere arbeidsmengde, stress og økt egentrening(svømming, gåing i ulendt terreng osv) Det er dessverre vanskelig å komme med noe mer konkret enn dette. Håper det allikevel hjelper deg litt.
Helen Ditlev-Simonsen, kiropraktor