For mye helsekost?

Brynjulf Barexstein

Allmennlegen

Hei.

"Helsekostprodukter" er så mangt, alt fra åpenbar humbug og mulig farlige ting, til svært helsenyttige ting, som for eksempel tilskudd av omega 3.

I denne sammenhengen går jeg ut fra at vi snakker om de tingene du har nevnt, som du ikke får via legeresept.
Da handler det altså om følgende:

Q10
Udo`s choice
Alli
Fitline Basics
Fitline Activize

Du lurer på om dette er "for mye", og da mener du vel om det kan ha noen uheldige eller farlige bivirkninger. Og du lurer på om det er noe av det du kan kutte ut. Det er gode spørsmål å stille.

Du bør fortsette med Q10, for når man bruker kolesterolsenkende medisiner, så reduserer ikke disse kun kroppens produksjon av kolesterol, men samtidig reduserer de kroppens egenproduksjon av Q10. Derfor bør man ta tilskudd av dette ved bruk av kolesterolsenkende medisiner, etter manges oppfatning.

Udo`s choice er kjempebra for alle og enhver, og du skal bare fortsette med den.

Alli er det samme som det reseptpliktige medikamentet Xenical, eneste forskjellen er at det er halve styrken. Det reduserer tarmens opptak av fett.
Det mener jeg ikke er fornuftig og ikke hensiktsmessig for å oppnå vektnedgang.
Det er ikke fett vi blir overvektige av, men raske karbohydrater som sukker og stivelse. Fett er viktig for din helse, jfr ditt inntak av Udo`s choice, som du også hindrer opptak av ved å bruke Alli. Og fett metter, slik at vi kan bruke sunt fett til alle måltider, for å forhindre at vi blir for raskt sultne igjen, og spiser noe snack eller usunt imellom eller før neste måltid.
Og når inntaket av fett blir redusert, f.eks. ved bruk av Alli, så blir opptaket av de fettløselige vitaminene også redusert.
Dette vil jeg personlig fraråde deg å bruke, da det for det første har en liten virkning, og i tillegg er det etter alt å dømme både uheldig og uønsket å redusere opptaket av fett fra tarmen.

Produktene Fitline Basics og Activize er neppe skadelige og du får velge selv om du vil fortsette med disse eller ikke, men jeg synes ikke det er spesielt tillitsvekkende den informasjonen som fremkommer på deres hjemmesider hvor produktene presentereres, og jeg vil nok anse det som høyst sannsynlig unødvendig bruk av penger.
Vi kan få i oss alt vi trenger av næringsstoffer via et sunt og variert kosthold.
Spesielt viktig er det å påpeke at vektnedgang oppnåes IKKE og ALDRI via tabletter eller tilskudd av noe slag, uansett hvor mye reklamen vil hevde det motsatte.

Håper du har nytte av informasjonen, ha det bra!