Sykdommer
ME og trening?
man, 17/08/2009 - 22:14
Hei:)
Fortviler litt over min situasjon,deT begynte med angst/angstanfall for et år siden. Har gått i terapi for dette tidligere så forsto hva det var.
Har vært gjennom tid men utmattelse,symtomer på ME ol.Nå har overskuddet kommet tilbake,men de kroniske plagene er der fremsdeles:muskelplager,hyperventilering,hjertebank,stiv muskulatur i overkroppne osv.
Nå har jeg bestemt meg for å starte på nytt med blanke ark så derfor trenger jeg svar på noen spørsål.
Stemmer det at det er farlig feks for ME rammede å trene?
Er symtomer på angst lik symtomer på ME?
føler angsten har satt seg fast i kroppen og gir symtomer som kommer og går,er dette vanlig?
problemet kommer når jeg er presser kroppen min litt,får veldig vondt i overkroppen,og det kjennes ut som alt /låser/ seg.
vil gjerne si at jeg jobber fullt i barnehage og det fungere nokså bra!! vil gjerne vere frisk,tanken på skrekk sykdommer som ME og utmattelse syndrom skremmer meg veldig!
Kvinne, 35 år
Hei!
Takk for spørsmålene.
På ditt første spørsmål er svaret nei. Hvile alene har en negativ effekt på ME. Trening har en postiv effekt, men treningen må være tilpasset den enkelte og det er som alltid viktig å lytte til kroppen.En del pasienter kan bli verre dersom treningen overbelaster dem.
verre dersom belastningen blir for stor. Individuelt tilpasset trening er kanskje den beste behandlingen sammen med kognitiv terapi hos en terapeut( for eksempel lege, zen coach eller psykolog).
ME er synonymt med kronisk utmattelsessyndrom og kan sikkert innholde elementer av angst, men har ikke de samme symptomer.
At angsten har satt seg fast i kroppen, og gir et symptombilde som ME er en av mange gode teorier hva ME´s årsaker angår.
Jeg vil anbefale deg å kontakte en terapeut som kan jobbe med angsten din, samt at du får hjelp til begynne å trene på et helsestudio eller hos en fysioterpeut som er spesialist i psykomotorisk behandling.
Jeg håper svaret er til hjelp.
God bedring!