Luftplager

Alf Kristoffer Ødegaard

Allmennlegen

Hei!
Det er normalt med luft i magen og dessverre er noen mer disponerte enn andre.
Normalt finnes det alltid litt luft i tarmen fordi man svelger luft i forbindelse med måltider, inntar kullsyreholdige drikker og fordi tarmbakterier produserer gass ved nedbrytning av visse næringsstoffer.

Luftplager kan ha mange årsaker:
Matvarer. Sunn mat med høyt innhold av fiber gir dessverre ofte luft i magen. Dette gjelder blant annet grønnsaker (brokkoli, erter, bønner, linser, kål, løk, rosenkål og blomkål), svisker og juice. Kullsyreholdige drikkevarer og kaffe gir også ofte luft i magen.
Matintoleranse, som laktoseintoleranse og cøliaki (intoleranse for gluten), kan medføre luftplager.
Sykdommer som irritabel tarm, ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom gir ofte luftplager.
Antibiotika forstyrrer den normale bakteriefloraen i magen. Dette kan gi økt luftdannelse.
Kunstige søtningsmidler, som mannitol og sorbitol, tolereres dårlig av mange.

Som du forstår kan det være flere årsaker til luftplagene, og du er allerede undersøkt for noen av disse punktene. Jeg kan ikke annet en å anbefale deg å ta kontakt med din fastlege for undersøkelse av magen din. Ytterligere undersøkelser må være opptil fastlegen.
Noen forebyggende tips som du sikkert har hørt om allerede:
Spis mindre av matvarer som gir deg luft i magen.
Spis rolig og uten å snakke samtidig – mange sluker luft når de spiser og snakker på samme tid.
Spis heller ofte og mindre, enn sjelden og mye.
Hold deg i bevegelse etter inntak av måltid – dette gir fordøyelsessystemet gode arbeidsbetingelser.
Etabler regelmessige toalettvaner.
Ikke røyk. Røyk kan øke mengden luft du svelger.

Og enda noen flere tips finner du på:
http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=320609