Sykdommer
Kronisk hyperventilasjon og hypnagoge fenomen
tor, 13/08/2009 - 11:26
Hei. Jeg er gutt på 26 som har sliter med hjerteklapp å problemer med og trekke pusten.
Jeg har vært på sykehus til EKG, blodprøve og blodtrykk uten at man fant noen feil.
Fastlegen min mener at jeg sliter med hyperventilering, og lærte meg noen pusteøvelser som jeg skulle bruke når jeg fikk disse anfallene.
Og mente at det ikke var noe mer alvorlig en dette.
Men for noen dager siden ble dette så alvorlig for meg, at jeg ikke fikk trukket pusten i det hele tatt, klarte ikke få det under kontroll ved puste øvelser, eller ved å prøve å ta det helt med ro.
Så det ble nok et besøk hos legevakt, for nok en EKG, blodprøve å blodtrykk uten at man denne gangen heller fant noen feil.
Men dette har nå plaget meg i 3 dager i et strekk. Tar veldig lang tid før jeg sovner. Å kan brå vokne av at jeg ikke får puste i det hele tatt. Kjennes ut som om at jeg går rundt med et konstant trykk i brystet/halsen,skjelver å blir til tider svimmel. Veldig tungt å trekke pusten å lite eller ingen energi. Så mitt spørsmål til dere for enda en vurdering. Hva kan dette komme av? Dette plager meg i så stor grad nå, at jeg vil gjerne finne ut litt mer om dette.
Takk.
Mann, 26 år
Hei!
Takk for spørsmålet.
Siden alle dine somatiske tester var normale så peker det du beskriver i retning av at du hyperventilerer mer eller mindre kronisk. Det vil si at du puster så overflatisk at deltrykket ( PCO2) til kulldioksyd i blodet ditt synker til et for lavt nivå. Du puster med andre ord ut for mye kulldioksyd. Dette kan du lett teste ved å puste i en liten pose som ikke slipper inn oksygen. Gjør dette ett minutt og kjenn så etter om det blir lettere å puste.
Når CO2 er lavt i blodet ditt blir det tungt å puste og du får følelsen av at noen står på brystet ditt.
Jeg vil anbefale yoga og meditasjon eller stressmestring hos en terapeut. Det kan være en zen coach, en lege eller en psykolog.
Da vil du lære å puste riktig også i vanskelig og stressende situasjoner hvor vi ofte glemmer pusten.
Når det gjelder innsovningen din så kan det du beskriver være såkalte hypnagoge fenomener, en slags bråvåkning mellom søvn og våkenhet. Mer enn 60 % av oss opplever dette ved innsovning. Kroppen rykker til og hjertet slår fort.
Noen opplever en følelse av sjokk, mens andre kan ha hallusinasjoner, skremmende sådan.
I perioder med mye stress og kanskje for mye alkohol, er dette vanligere å oppleve. Spesielt hvis man er "dødstrett" når man legger seg.
Hypnagoge innsovningsfenomener kan helbredes med god søvnhygiene. Det aller viktigste er å senke stressnivået i hverdagen, slik at man ikke tar med seg dette inn i søvnen.
Jeg håper svaret er til hjelp.
Lykke til!