Lommelegen tekst
Søk blant 44,906 spørsmål og svar.

Ketose og slanking

Ketose og slanking

Lørdag 31. mars 2007

Spørsmål

Spørsmål: 

Hei! Jeg har lest flere innlegg her inne der dere (spesielt Dr. Barexstein) gir vektnedgangråd. Det går mye i å kutte ut/kutte ned på karbohydrater og gå inn i ketose. Jeg har noen spørsmål ang. dette siden jeg skal ned 25 kilo.

1. Er dette å gå inn i ketose farlig for kroppen eller forbrenningen på noen måter?

2. Hva slags matvarer er best å holde seg til når det kommer til dette? Kjøtt, egg...?

3. Hvor lenge kan man gå på minimum karbohydrater før kroppen vil eventuelt ta skade av det? Jeg ser for meg at man blir ganske så energiløs..?

4. Trening i tillegg...Lønner det seg å trene styrke i tillegg for å ikke miste all muskelmasse? Hvordan gjelder dette med karbohydrater etter trening hvis man eventuelt skal følge en slik diett.

Takker for svar og eventuelt andre råd du/dere har å gi :)Relevante sykdommer/medisiner: Myalgi.

Kvinne, 22 år

kvinne
22

Spør en av våre erfarne leger og fagfolk

Vi tilbyr informasjon om symptomer, sykdommer, skader, samliv og seksualitet. Dersom du ønsker det, kan du velge 100% anonymitet.

Svar fra legen
Hei ! Jeg beklager så meget et forsinket svar. Til gjengjeld er det et godt svar :) Dette med ketose som du tar opp, heter egentlig Benign kostholdsindusert ketose. Dette til forskjell fra farlige former for ketose som f.eks. ved en diabetes som er ute av kontroll. Benign kostholdsindusert ketose betyr: Benign = godartet Kostholdsindusert = man oppnår det gjennom kosten ketose = en kjemisk tilstand i kroppen som man kommer i når man inntar såpass lite karboydrater at følgende skjer: Kroppsfett (= lagrede triglyserider) blir brutt ned til glyserol og fettsyrer. Glyserolet omdannes videre til glukose (druesukker) i en prosess som heter glukoneogenese, og på den måten opprettholder man stabile blodsukkerverdier og energi. Fettsyrene forbrennes og omdannes delvis til ketonlegemer. Når man har slike ketonlegemer i blodbanen, heter tilstanden "ketose". På den måten vil man i praksis forbrenne kroppsfett raskt, mens muskelmassen ikke blir redusert, slik den ville gjort ved f.eks. faste. Målet er jo ikke å slanke vekk muskler, for da går forbrenningen ned, men å redusere mengden kroppsfett. Der finnes en del tilstander hvor man absolutt ikke skal bruke denne vektreduksjonsteknikken, og det er: Graviditet Amming Barn og tenåringer i vekst Personer med normal vekt (BMI
Kosthold og ernæring
Vennlig hilsen

Dr. Brynjulf Barexstein
allmennlege / sjefssvarlege Lommelegen.no
www.barexas.com

Vi gjør oppmerksom på at innholdet i denne artikkelen er mer enn to år gammel. Utviklingen innen medisin går raskt, og informasjonen kan derfor være foreldet. Du bør derfor vurdere å skaffe deg et oppdatert svar fra en av våre leger, eller din egen fastlege.

Sist besvarte spørsmål

Jeg er en mann på 70 år som er plaget av at det kommer en spesiell lukt fra meg og setter seg fast der jeg sitter. Hva kan dette være ? Kan det være...
Har en gutt på 5 1/2 år som har hatt en lymfeknute på halsen, nedenfor øret, i 5 år. Er ca.1 x 1,2 cm stor. Samme størrelse hele tiden, også når han...
Hei. Jeg ser at det er mange spørsmål her angående trang forhud, men jeg klarer likevel ikke se at det er besvart noe rundt det jeg lurer på....
Heisann! Lurte på om en kan/skal bruke fuktighetskrem sammen med Skinoren? Skal da fuktighetskremen brukes under(først) Skinoren eller oppå(etterpå)?
Hei! Jeg var dum og full, og ble med en mann (fra tyrkia tror jeg), hjem og hadde ubeskyttet sex med han. Han hadde ikke utløsning inni meg, og...
Jeg hadde slitasje i hofta mi ,fikk satt inn ny protese for snart 2år siden .Jeg hadde 14.0 B-Hemoglobin ved innleggelsen. dagen etter operasjon sank...