Sykdommer
Gluteal tendinose
tir, 25/11/2008 - 22:46
Har muskelknute i Gluteus medius som med ujevne mellomrom blåser seg opp. Første gang var jeg redd jeg hadde isjias, og kunne nesten ikke gå da jeg til slutt gikk til legen.
Legen foreskriver Cataflam som virker bra. Må ta 3 tabl. om dagen i 3-4 dager.
Jeg trener mye, men prøver å være forsiktig når jeg endrer treningsforme. Har prøvd naturprteparat med gurkemeie, som ikke har effekt.
Er det alternativer som kan hindre at dette kommer tilbake? Har meldt meg som blodgiver. Hva er sperrefristen på Cataflam, og er det andre preparater som gjør samme nytte som har kortere sperrefrist?
Anslår at jeg får dette problemet 4-6 ganger hvert år.
Mann, 38 år
Hei!
Det er flere muskler i det området som kan "knyte seg" eller som du sier- blåse seg opp. Den mest kjennte er kanskje m. pirifomis- Derav uttrykket piriformissyndrom. Mellom m. piriformis og m. gemellus superior går dessuten ischias nerven ogdersom en eller begge blir stramme så kan det bli trangt mellom disse og det kan gi diffuse smerter ut i beinet. Disse smertene forverrer seg ofte dersom man står stille lenge eller dersom man går/løper i motbakker. Mange beskriver det som følelsen av å sitte på en golfball og at det lindrer å sitte på skrå med det øverste benet litt utstrakt.
Veldig ofte hjelper det med regelmessig tøyning eller rettere sagt "stretching" dersom du kommer til tidlig nok. Dersom det står lenge nok kan det gjøre sabla vondt. Noen ganger må man trå til med sprøyter. Men som regel går det bra med tøyninger eventuelt med NSAIDs (feks. Cataflam)
Når du tøyer så skal det ikke være veldig vondt. Katter og hunder og armadilloer tøyer og de hadde ikke giddet dersom det var veldig vondt. Du må prøve deg fram på tøyningsøvelser som du kjenner "tar" og da vil du merke at det hjelper etterhvert. Det vil hindre musklene i å bli så stramme at de "knyter seg". Noen dager så må en tøye mye, andre dager lite. Dette kan redusere antallet ganger du må ta Cataflam.
Fysioterapeuter og mange trenere er flinke med råd mht tøyning.
Søk på ord som piriformis og stretching- så finner du masse øvelser.
Jeg vet desverre ikke mye om sperrefristen på Cataflam. Du må nok forhøre deg på Blodbanken.
Lykke til!