Sykdommer
Bytt madrass
man, 12/12/2011 - 10:38
kiroprakt. el. Fysioterap/Naprapat gruppe var stengt i dag.
Sender derfor spm til Almengruppa.
Har kjøpt ny madrass(lateks) og overmadrass(viskoelastisk polyeter/tempur) til sengen min.
Etter å ha tatt den i bruk så får jeg vondt i ryggen når våkner.
Enten får jeg vondt i ribbena på siden eller på rygg under skuldrene.
Kommer an på om sover på rygg eller på siden.
Svært ubehagelig og får ikke sove igjen når jeg våkner om natta.
Tar litt tid før det vonde går over om morgenen.
Ellers så har jeg ikke noe generelt probl. med rygg.
Tar litt tid før det vonde på rygg eller på siden kommer etter å ha lagt meg.
Må ligge i tja minst 30-60 min før jeg merker det gjør vondt.
Virker som om tempurovermadrassen gjør at jeg synker for langt ned,
som igjen gjør at jeg føler at jeg får en unaturlig liggestilling (svai på ryggsøylen blir gal?)
Har ikke hatt dette probl. med andre madrasser før.
Har dog ikke prøvd tempurmadrass tidligere.
Bør jeg bytte ut overmadrassen til en annen kanskje hardere overmadrass ?
Eller bør jeg gå til kiropraktor, naprapat, eller massør om muskler eller bindeledd ligger i klem ?
Av og til så gjør det vondtere enn andre ganger når våkner om morgenen.
Hvis jeg da ligger meg ned på gulv/rygg og krummer ryggen, slik at jeg kan rulle på ryggen, så gjør dette det værre/vondere.
Virker da kanskje som jeg bør gå til massør for å få orden på bindeledd ? eller spør igjen bør bytte overmadrass?
Håper almennlegene eller en av de andre gruppene kan gi meg svar.
Har som sagt ikke hatt problem vondt i rygg etter en natts søvn før, før jeg byttet madrass og overmadrass.
Mann, 32 år
Hei.
Dette synes jeg ikke er vanskelig i det hele tatt, og jeg forholdeg med aldeles pragmatisk til dette:
Du bør umiddelbart slutte å ligge på en madrass som du får vondt i ryggen av å ligge på. Kvitt deg med den, og skaff deg noe annet. Prøv å få det så likt det du hadde tidligere, for det vet du jo at du ikke fikk vondt av.
Du behøver nok ikke å spekulere så mye i de presise årsakene hverken mekanisk eller anatomisk, for de finner du neppe, og dessuten så er det jo bare konklusjonen og tiltakene du trenger for å løse problemet, og det er altså å la være å ligge på akkurat denne madrassen.
Du spør om du trenger å gå til noen form for behandling for dette.
Det kan jeg aldri tenke meg. Ikke har du hatt ryggproblemer fra tidligere, og smertene forsvinner nok når du bytter madrass.
Forøvrig så er det slik at man vanligvis ikke trenger noen behandling for ryggsmerter. Ryggsmerter er så vanlig at det helt store flertallet av alle mennesker får det fra tid til annen, og det går så og si alltid over av seg selv. Den beste behandling mot ryggsmerter generelt har vist seg å være moderat bevegelse, f.eks. gange i litt kupert terreng, kombinert med smertestillende tabletter som f.eks. paracetamol om du trenger det.
God bedring.
Dr. Brynjulf Barexstein
allmennlege / sjefssvarlege Lommelegen.no
www.barexas.com